Топ 6 съставки за заместване на захарта; Allmyketo
Трябва да подсладите вашата кетогенна диета? Ето 6 чудесни заместители на захар и някои примери с високо съдържание на въглехидрати, които трябва да избягвате.
Подсладителите и кетогенната диета са възможни ?
Подсладителите са заместители на захарта: захар без захар! Те са много популярни, защото осигуряват сладостта на захарта без излишните въглехидрати и калории.
Но можем ли да консумираме подсладители, докато сме на кето диета. Добра новина, възможно е, стига да прочетете повече !
Има различни видове подсладители: естествени и изкуствени алкохоли и захари.
Най-добрите подсладители с ниско съдържание на въглехидрати ще бъдат практически без въглехидрати, ще имат страхотен вкус, ще работят почти толкова добре, колкото захарта и няма да имат странични ефекти.
И така, кои са най-добрите подсладители за кетогенната диета? ?
Ето 6-те най-добри подсладители с ниско съдържание на въглехидрати за кетогенната диета. Ще намерите и такива, които трябва да избягвате, за да поддържате ниския прием на въглехидрати и оптималната кръвна захар.
1. Стевия, естествен подсладител
Stevia е естествен подсладител, произведен от листата на растението Stevia, роден в Южна Америка.
Сладкият вкус на това растение идва от съединения, наречени стевиол гликозиди. Те действат, като активират рецепторите за сладък вкус на езика ви, но тялото не може да ги метаболизира. Ето защо Stevia има нула въглехидрати и нула калории.