Топ 5 телефонни приложения за проследяване на менструалния Ви цикъл
Менструалните периоди обикновено имат месечна честота, но точната дата, поток, тежест на спазмите и придружаващите симптоми не са постоянни. По тази причина пазарът на приложения е пълен с програми за проследяване на менструалния цикъл, които имат за цел да ви дадат общ преглед.
Тези приложения могат да ви помогнат да научите повече за менструалния си цикъл и да планирате бъдещето. Кървенето се появява на всеки 28 дни за повечето жени, но е нормално менструалният цикъл да бъде или по-кратък или по-дълъг, а кървенето да започне някъде между 21 ден и 40 ден. Продължителността на менструалния период също може да варира и да продължи. 3-8 дни, със средно 5 дни. Кървенето често е по-обилно на 1 и 2 ден и започва да става по-леко след това. Проследяването на менструацията може да бъде полезно по няколко причини. Проследяването на менструацията може да ви помогне да опознаете тялото и цикъла си и да забележите всякакви симптоми - като промени в настроението или главоболие - които могат да се появят по време на определена фаза от менструалния цикъл.
Можете също така да идентифицирате всички промени в менструалния цикъл, които могат да бъдат индикатор за потенциални здравословни проблеми. Освен това, използването на приложения за проследяване на периоди може да ви каже кога е най-плодородният период, ако избягвате бременност или се опитвате да забременеете. Има стотици приложения, които проследяват и анализират менструалния цикъл, където знаете кое е най-доброто за вас.?
Medical News Today изпробва и тества няколко приложения и направи селекция от 5, най-полезните приложения по телефона за проследяване на менструалния цикъл.
Период Календар
Календарът за периоди може да ви помогне да проследите и предвидите периода си, както и да предоставите информация за фертилния период и потенциалната дата на овулация. В допълнение към функцията за проследяване на основния менструален цикъл, приложението може да се използва за записване на температура, полов акт, контрол на раждаемостта, тегло, цервикална слуз, настроение и всякакви други симптоми. Функцията "напомняне на хапчето" гарантира, че никога повече няма да забравите доза. Независимо дали трябва да запомните да приемате лекарства, добавки, противозачатъчни хапчета или дори инжекция, хапчето за проследяване може да бъде настроено да ви напомня.
Flo Period Tracker
Ако се чудите кога сте имали последната менструация или искате да знаете кога е следващата, можете лесно да разберете с помощта на Flo Period Tracker. Приложението използва алгоритми за точно и надеждно прогнозиране на менструацията и овулацията. Използвайки календара на приложенията, ще можете да влезете, да запишете как се чувствате, симптомите, сексуалното влечение и менструалния поток. Приложението може да се използва за проследяване на сън, консумация на вода и физическа активност.
Clue е посочен като едно от най-полезните приложения за проследяване на овулацията от списанието Obstetrics & Gynecology, което е публикация на Американския колеж по акушерство и гинекология. Clue използва науката, за да помогне на своите потребители да идентифицират уникални модели в менструалния цикъл. С проследяващия период за кандидатстване, множество пътеки на устройства, здравни дневници и проследяващи упражнения, здравният цикъл и менструалният цикъл вече няма да бъдат загадка.
Разработчиците обещават да включват всички възрасти и никога да не използват пеперуди, цветя, евфемизми или розово. Уникалният алгоритъм на приложението се учи от данните, които добавяте, което означава, че колкото повече използвате индекса, толкова по-умен ще стане той.
Моят календар
Моят календар е изтънчен, елегантен и много персонализиран тракер. Той може да помогне на жени с нередовен цикъл, както и на тези, които са загрижени за зачеването или контрацепцията. С Моят календар можете да проследявате редовни и нередовни менструални периоди, температура, тегло, настроение, симптоми и приток на кръв. С дискретни напомняния можете да сте подготвени за наближаващите периоди заедно с овулацията и плодородните дни. Можете да получите достъп до цялата важна информация, като използвате инструмента за проследяване на здравето, а календарът може да бъде защитен с парола, за да гарантира, че информацията ви остава частна.
Glow може да проследява вашия период и да записва вашите симптоми, настроение, сексуална активност и лекарства. Менструалният калкулатор и овулацията на Glow помагат на жените да поемат контрола върху своето репродуктивно здраве. Приложението може да предвижда периоди и овулация, а прогнозите му стават по-умни с времето. Приложението не само помага на жени, които избягват бременност или, напротив, се опитват да забременеят, но също така помага на хора, подложени на лечение на плодовитост, като вътрематочна инсеминация и ин витро оплождане. Можете да начертаете данните си за менструалния цикъл и плодовитостта, лекарствата, напомнянията за контрацепция и овулация и да запишете повече от 40 различни здравни сигнала. Glow предлага и абонамент за отключване на сравнителна статистика, първокласни артикули, частни съобщения и първокласна поддръжка.