Топ 5 съвета за запек - здраве Femina
Запекът е неприятна, но деликатна тема. Типичен симптом са редки и трудни движения на червата. Изпражненията често стават твърди, тъй като стената на дебелото черво е хлабава. В този случай фекалиите преминават през дебелото черво по-бавно от нормалното, което позволява възможно най-голяма част от отпадъчния материал да се абсорбира.
В резултат на това изпражненията се сгъстяват и стават по-сухи. Обилен прием на течности може да помогне с този проблем. Запекът често се придружава от подуване на корема, подуване на корема и усещане за недостатъчно изхождане. В резултат на усилие може да се развие хемороиди.
Какво причинява проблема?
Ако запекът не е причинен от заболяване, може да има няколко други причини зад проблема. Недостатъчните навици на червата, като задържане на изпражнения, могат да доведат до запек. Може да бъде причинено и от психиатричен фактор или прекомерна употреба на лаксативи - които правят дебелото черво вяло.
Причини за запек
- Липса на движение
- Някои лекарства
- Стрес
- Недостатъчен разход на фибри
- Нисък прием на течности
- Диетата е богата на животински мазнини