Топ 5 плодове от ноември Fork & Bikini
За да избегнете чувство на изтощение и да поддържате форма и морал, сложете плодове в менюто на чинията си. Достатъчно, за да озарят храната ви, докато обмисляте тези нюанси на ноемврийските цветове. Плодове, които издават ароматите на Коледа и топла атмосфера. Топ 5 плодове, които ще ви дадат балсам за сърце.
1- Мандарина или клементин
Той привлича вниманието с красивия си оранжев цвят. На небцето вкусът му, както остър, така и сладък, разтапя вкусовите рецептори от щастие. Освен това той радва цялото семейство, децата го обичат. Удобен за отнемане за лека закуска или малко глад, той е здравословен и няма ефект върху линията. Съдържа антиоксидантни съединения които запазват младостта и здравния ви капитал, като ви предпазват от определени заболявания, особено сърдечно-съдови.
Той също така осигурява важен източник на витамин С, което позволява на организма да се бори с умората поради работа и смяната на сезоните. Стресирани ли сте? Вземете лек от клементини. Всъщност те имат дестрес и релаксиращ ефект и повишават имунната ви защита. Можете да ги ядете обикновени за десерт или да приготвите клементинови гратени или детоксикиращи и енергизиращи плодови салати за вашата закуска.
2- Нарът
Нарът е енергийната бомба! Нищо подобно, за да се мотивирате отново и да започнете добре. Цветът му, остър вкус, малкото калории ще ви зарадват. Неговият сок съдържа антиоксиданти, които запазват клетките ви. Тя е също известен със своите противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни свойства. Добър начин за предотвратяване на малките зимни заболявания. Така че не се колебайте да откачите.