Топ 5 най-тъпи диети с вилица и бикини
Дюкан, 5: 2, зелева супа.
1/Диетата на Дюкан
. Не случайно много лекари и специалисти ни предупреждават за неговите злодеяния! Разработена от Пиер Дюкан, диетолог и специалист по хранително поведение, тя се откроява от другите диети неговата високо протеинови и нискокалорични рецепти, които водят до бърза загуба на тегло без загуба на мускули. Подобно на многобройните си последователи, много от тях не знаят, че това може да предизвика хранителни смущения, вредни за здравето. Дисбалансирайте хранителния прием, причинете недостатъци, развийте някои видове рак или увеличете пропорциите на наситени мазнини в тялото. Фактът, че вече не консумирате фибри и предпочитате месни продукти в големи количества, представлява риск за здравето. Така че, да, гарантирано ще отслабнем бързо, като изберем диетата на Дюкан, но може и да го направим, като ядем нещо различно от протеини и минимизираме рисковете за нашето здраве, нали? Да избегна !
2/Диетата 5: 2
Разработена от лекарите Майкъл Мосли и Мими Спенсър, диетата 5: 2 предизвика хаос сред американците и британците, преди да бъде популяризирана във Франция. Неговият принцип ? Редувайте пет благоприятни дни oкъдето се храним, без да се лишаваме и два дни пост, по време на които консумацията на калории не трябва да надвишава 500 kcal за жени и 600 kcal за мъже. Напрегвайки нашата естествена физиология, тази диета е силно обезкуражени от диетолозите, които предупреждават онези, които го следват, защото това би обърнало равновесието и би ви направило дебели! Виждате ли се да ядете тартифлета, раклата, овчарски пай и компания пет дни подред, след което агонизирате през следващите два дни, като поглъщате обобщено две листа салата и парче домат? Ние не. Нула !
3/"Водната диета" или на гладно
Бульон и билков чай. Не липсват рецепти на водна основа при гладуването, наричано още „водна диета“. Предполага се за пречистване на тялото и ума, тотално лишаване от всякаква храна (с изключение на вода) се следи за определено време, за да си почине, детоксикира и регенерира тялото. Разбира се, токсините се елиминират, но на гладно липсват липиди, въглехидрати и протеини, основни хранителни вещества, за да има адски риболов! Без прием на протеини губим много мускули. Без прием на бавни захари, човек достига хипогликемия с неговия дял на изпомпващи удари и тежка умора. Така че да, отслабваме с гладуване. но ние се превръщаме в истински зеленчук! Не !