Топ 5 най-добри детокс диети след Великден
Пролетта е идеална за започване на детоксикационно лечение, за да освободим тялото си от натрупаните през зимата мазнини. Ако искате да започнете лечение, но не знаете какви са първите стъпки или от какво би се състои диетата, ние ще ви помогнем.
Първите стъпки към детокс диета
Много е важно да разберете, че детоксикиращата диета няма резултати, ако паралелно не вземете предвид някои необходими здравословни правила. Ето няколко препоръки:
Пийте поне 2 литра течности на ден (за предпочитане неподсладени)
На закуска яжте пълнозърнести храни с мляко или пресен домашен плодов сок.
Ежедневно се ядат пресни, неузрели зеленчуци и плодове
Консумирайте само риба, пиле или пуйка
Препоръчва се добър сън от 8-10 часа на нощ, за предпочитане е да спите между 22-24 часа
Консумирайте сурови, несолени ядки и семена
Намалете или избягвайте алкохола, тютюна, кафето, газираните сокове, сладкиши, тестени изделия и млечни продукти или мазни продукти
Спортуване или упражнения на открито (разходки в парка например)
CALVIN KLEIN –– CK ЕДНА КАПСУЛНА КОЛЕКЦИЯ ЕСЕН 2020 ЕДНО БЪДЕЩЕ.
Лимонова детокс диета
Лимоновата диета е една от най-силните и здравословни, което се дължи на витамините, минералите и всички елементи, намиращи се в този плод. Тази диета е високо ценена сред известните личности в САЩ поради нейните чудодейни ефекти. Тази диета не се препоръчва за хора, които не страдат от стомашни заболявания (язва, гастрит и др.). Следователно при тази диета сутрин на гладно се изстисква чаша топла вода, в която се изстисква половин лимон. След половин час закусваме. След обяд консумирайте лимонада, направена от две чаши вода и лимон (цял), дадени чрез блендер. След вечеря изпийте чаша гореща вода, в която сте сложили чаена лъжичка мед или кленов сироп, сок от цял лимон и няколко капки люти чушки (може и прах). Тази диета може да се спазва по всяко време и да се съхранява толкова дълго, колкото човек иска. Лимоновият сок стимулира процеса на детоксикация на организма и помага за премахване на излишните мазнини.