Топ 5 на най-голямата загуба на тегло от 2018 г. - Топ за отслабване
Пълно със зеленчуци
Диети 0 Ако панталоните са малко стегнати в кръста, може би след 48 часа ще присъстваме на важно събитие, на което искаме да влезем в най-добрата си форма, струва си да изпробваме следните програми. Големите пирове преди и след върха за отслабване могат да бъдат полезни!
В ролите: ориз Закуска: Извара с плодове Обелете 1 ябълка или круша. Накълцайте много ситно, поръсете с малко лимонов сок и смесете с g нискомаслено извара.
Подправете с канела и няколко капки мед.
Обяд: Ориз със зеленчуци Гответе прибл. Загрейте 1 чаена лъжичка зехтин и запържете зеленчуците върху него, като разбърквате. Добавете тези задушени консервиран зелен грах и царевица и загрейте заедно. Смесете сварения ориз със зеленчуците, след което поръсете с чаена лъжичка зехтин и балсамов оцет.
Поръсете с наситнен магданоз, подправете със сол и черен пипер. Вечеря: Млечен ориз с плодове Гответе 3 чаени лъжички ориз в нискомаслено мляко, след което подсладете с капки мед. Нека добавим 1 ябълка. Пълно със зеленчуци Закуска: Зеленчуков сок Смесете с мл сок от моркови и мл доматен сок и отпийте отгоре, за да отслабнете.
Нека ядем бадеми до очите си. Запържете цялото нещо в 1 чаена лъжичка зехтин, след това сол и черен пипер на вкус.