Топ 5 лесни за приготвяне смутита за отслабване! Блогът
За да запълните фибрите, витамини и на минерали по време на вашата диета нищо не бие смутитата. Лесни за приготвяне, пълни с екстри и модифицирани възможно най-скоро, смутитата са истински съюзник за отслабване, на които да се наслаждавате на гладно преди закуска или да пиете веднага щом почувствате глад.
За истински здравен ефект избягвайте да добавяте рафинирани захари в него. Можем дори да бъдем доволни от естествените захари, присъстващи в плодовете. Ето списъка с пет смутита за отслабване на вкус, за да усъвършенствате силуета си, да премахнете грозните извивки и да имате плосък корем.
Пресни смути от гуава и портокал
Това смути ще ви даде истинско усещане за ситост заедно с голям брой фибри, витамин С и‘Антиоксиданти отлично за тялото.
Състав:
Подготовка:
Нарежете гуавата и ягодите на парчета. Съберете сока от двата портокала и го сложете във вашия блендер. Добавете плодовете и разбъркайте за минута, за да получите гладка текстура. Изпийте този смути веднага, за да ядете на гладно.
Сок от портокал, морков и джинджифил
Този възстановяващ сок ще ви позволи да отслабнете и освен това ще ви помогне да не запазете стрии поради тази загуба на тегло.
Състав:
Подготовка:
Подайте морковите и джинджифила вашата сокоизстисквачка. Изцедете портокалите и ги добавете към сока от моркови и джинджифил. Добавете куркумата и сложете всичко в блендер, за да се смеси фино. Вземете първа чаша сутрин на гладно, след това пийте през деня.
Смути от скуош и моркови
Състав:
Подготовка:
Нарежете всички зеленчуци на големи парчета и ги сварете в тенджера с вряща вода. След като се сварят, ги смесете на ситно. Консумирайте това смути поне два пъти на ден три пъти седмично.
Смути от пъпеш, ягоди и маруля
Оригинално, това смути ще ви помогне да премахнете отпадъците и токсините съдържащи се в организма благодарение на неговите диуретични и депуративни свойства.
Състав:
1/2 пъпеш 1 чаша ягоди 4 листа маруля 1 чаша вода
Подготовка:
Обелете пъпеша, нарежете го наполовина и го посейте. Нарежете грубо ягодите и листата на марулята. В блендера си сложете храната и налейте чашата вода. Смесете фино, докато получите желаната текстура. Пийте по една чаша на ден на гладно в продължение на една седмица.
Смути от краставици, домати и целина
Диуретик, той ще ви помогне да отслабнете естествено и бързо, докато антиоксидантите, които съдържа, ще защитят тялото ви.
Състав:
1/2 краставица 2 домата 1 стрък целина 1 чаша вода
Подготовка:
Нарежете зеленчуците и ги сложете в блендера. Добавете чашата вода и разбъркайте фино. Пийте го студено на закуска на гладно или като гореща супа вечер.
С тези рецепти имате тънката фигура, за която мечтаете! За още повече ползи предпочитайте био зеленчуци и плодове !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.