Топ 5 книги за диетите и здравословното хранене
В контекста на времето, в което живеем, здравословното хранене е първата стъпка към балансиран начин на живот. Това важи както за тези, които искат да отслабнат или да поддържат форма, но и за тези, които са принудени да спазват строга диета поради различни заболявания.
Балансираната диета ни помага да се чувстваме по-пълни с енергия, психически балансирани, по-отпочинали и допринася за нормалния метаболизъм. В същото време допринася за естествената детоксикация на организма и поддържането на функциите на жизненоважните органи.
По-нататък ще открием заедно топ на книгите за диетите и здравословното хранене, които могат да ви помогнат да се грижите повече за тялото и здравето си.
Яжте мазнини, бъдете еластични - Марк Хайман
Пълна книга, която ви учи на тайната на здравословната диета, базирана на полезните мазнини. Марк Хайман, известен лекар по функционална и семейна медицина, разказва за митовете, в които вярваме за мазнините, как всъщност някои от тях са здрави и могат да ни помогнат да отслабнем. Изглежда противоречиво, но следвайки 21-дневния хранителен план, разработен от д-р Хайман, ще можете да се насладите на поредица от положителни промени, които неизбежно се случват в тялото.