Топ 5 кардиопротективни храни 2 Вашата аптека
Днес сърдечните заболявания са основният убиец на съвременния човек. Страданията на сърдечно-съдовата система имат много форми на проявление, имащи вредни последици за качеството на живот.
Със сигурност нашите читатели са прочели много статии за причините и благоприятните условия на сърдечно-съдовите заболявания и са забелязали, че те са многобройни и е трудно да се избегнат. Възрастта е невъзможна за промяна, както и полът и генетичното наследство.
Промяната в начина на живот е от съществено значение за профилактиката на сърдечните заболявания
Многобройни изследвания показват, че промяната на начина на живот, в смисъл да се откажат от тютюнопушенето, промяната в диетата и физическата активност е поне удобен начин за борба за поддържане на здравето на сърцето. Вярно е, че кардиозащитната диета ще действа още по-ефективно, тъй като е приета по-рано в живота. Когато вече са настъпили обширни органични промени, отказването от свински врат или пушен бекон е по-малко ефективно. Но дори и тогава храната може да бъде наш съюзник.
Високо кръвно налягане, облекчено от хипонатриевата диета
Изключително трудно е, ако не и невъзможно, повечето внезапно и напълно да се откажат от консумацията на сол. Но ако ние бяхме яли по-малко сол, когато бяхме малки, подобни проблеми нямаше да възникнат. Освен това е много възможно да се избегне появата на хипертония или да се направи по-лека форма на заболяването!
Кардиопротективни храни
За съжаление, повечето полезни за сърцето храни не са сред „модерните“ храни. Ето защо, ако сме родители или баби и дядовци, трябва да започнем навреме, за да предлагаме на децата такива ястия, така че те да могат да изграждат саногенетични навици от най-ранна възраст. Уверяваме ви, че наред със сърдечно-съдовите ползи, хранителните вещества в представените кардиопротективни храни имат много други ефекти върху нашия метаболизъм. Така:
Списъкът на „сърдечните съюзници“ може да бъде по-дълъг, включително например ниска или умерена консумация на алкохол, чай, кафе или хранителни добавки със специфично съдържание.
Специалист по хигиена и хранене на храните,