Топ 5 фитнес приложения за iOS и Android

С най-добрите приложения за фитнес достигате до завидна форма. Можете да ги намерите както на Android, така и на iOS

Във време, когато седенето в офиса се превърна в навик, все повече от нас посвещават малкото си свободно време, за да компенсират липсата на физическа активност през деня. Ето топ 5 фитнес приложения, които можете да намерите на iOS и Android и да ги инсталирате без много караница. Най-удобният начин за поддържане на форма е бягането, но и упражненията от всякакъв вид. В ерата на интернет фитнес програмите са навсякъде, а youtube е пълен с модули за упражнения, които ни показват как да поддържаме или подобряваме фитнеса си.

За по-добро наблюдение на постигнатия напредък не можем да игнорираме приложенията, посветени на тези физически дейности. Все по-често на пазара, тези приложения предлагат широк спектър от данни и много добро наблюдение за постигане на целите. Разнообразието им обаче означава, че когато използваме такова приложение, не знаем какво да изберем. И така, кои са най-добрите фитнес приложения, които можем да инсталираме на iOS и Android?

Топ 5 на най-добрите приложения за фитнес за Android и iOS

Е, направихме топ 5, в зависимост от данните, които предоставят, функциите, които предоставят, верността, с която се измерват тези данни, но особено статистиката, която може да ни насочи за по-добра производителност. Очевидно някои от приложенията също имат разширени версии, за които потребителите могат да плащат, но всички имат основния пакет за повечето начинаещи или поне за тези, които не се занимават със спорт и се нуждаят от много по-сложни данни. Безплатните версии на приложенията са повече от достатъчни, за да бъде физическата активност едновременно забавна, ефективна и мотивираща. Така че нека да започнем!

MyFitnessPal

Дори и да сте начинаещ или напреднал, MyFitnessPal е идеалното приложение за балансиране на режима на вашата физическа активност, но и на ежедневната ви диета. Приложението се използва широко от тези, които искат да отслабнат чрез упражнения и правилна диета. Ако сте в тази ситуация, приложението е идеално за вас. С MyFitnessPal е лесно да водите дневник на вашата диета и с помощта на ръководството да се отървете от нездравословните навици. В зависимост от целта, която сте си поставили, приложението препоръчва определен вид упражнения или определена диета. Изчисляване на изгорените калории а от необходимите е автоматичен и с помощта на приложението можете да преброите практически всичко, което се случва с тялото ви през деня от физическа гледна точка. MyFitnessPal съществува в Google Play, но е наличен и за операционни системи iOS и може да бъде изтеглен от App Store.

Виртуален конфликт между Aubameyang и звезда на Реал Мадрид. Тежки забележки: "Глупости!"

Блог на живо Румъния - Норвегия в Лигата на нациите. 20 откровения за Ерик Бикфалви

Върджил Гиша, намери положително! Какво се случи, когато играчите на U21 бяха повторно тествани

Nike + Training Club

Nike + Training Club е приложение за фитнес, което не трябва да липсва в телефона ви. Съдържанието е безплатно и имате достъп до стотици тренировки, които са по-разнообразни и по-привлекателни. Можете да изберете по-кратки или по-дълги тренировки, в зависимост от вашето ниво или цел. Има програми за начинаещи, но и за тези, които вече са запознати със света на FIT. Също така имате възможност да изберете какъв тип упражнения искате да правите: за определена категория мускули, кардио, йога, тренировки без оборудване и много други подобни опции. Приложението е едно от най-използваните в света за физически дейности, но също така и за управление на програми за обучение. Предлага се за Android, но също и за iOS устройства.

Бегач

Той има приятелски, изчистен и ефирен интерфейс. RunKeeper ви дава и най-важните данни за вашите пробези през системата за позициониране GPS и Google Maps. Имате класическите съотношения на разстоянието, скоростта и изгорените калории, но също така и други анализи, които можете да персонализирате. Функцията за определяне на цели за бъдещи писти също е много важна. Цялата тази информация може да бъде експортирана по-късно на специалния сайт RunKeeper.com. По този начин можете да следите представянето си. Доказано е, че подобно наблюдение помага за подобряване на ефективността в краткосрочен план, но особено в средносрочен и дългосрочен план. Runkeeper има над 50 милиона потребители и може да бъде инсталиран както на Android (от Google Play), така и на iOS (от App Store).

Cosmin Olăroiu, най-гледаното румънско предаване по телевизията! Реакцията на Дан Негру: "Той ме унижи!"

Арести в Лига 2 за плотове и спортни залагания. Официално съобщение на МВР. Видео

Диего Фабрини, първата реакция, след като беше обвинен, че разбърква водата в съблекалнята: "Това е глупост!"

Runtastic

Едно от най-използваните потребителски приложения, благодарение на лесното си меню и удобния интерфейс. Runtastic е много популярен сред потребителите поради лекотата, с която спортните дейности могат да бъдат наблюдавани. Приложението в безплатната версия има много статистически данни, които ви позволяват да видите в какви параметри сте физически. Независимо дали използвате крачкомер, за да измервате стъпките си, или използвате данни след бягане през парка, Runtastic разполага със статистика за вас, която е много лесна за интерпретация. Също така важна е функцията, която ви показва как е било вашето каране на велосипед. Runtastic също има версия с пари, Pro, и като я инсталирате, вече преминавате на друго ниво. Гласов треньор, създател на собствен маршрут, интегриран автомобилен плейър и много други неща предлагат Runtastic в Pro версията. Приложението е достъпно за Android и iOS.

Страва

Strava е едно от най-точните приложения за бягане или колоездене. За да ви дадем представа за това колко се използва и с висока производителност, ние ви казваме, че в това приложение дори професионални колоездачи, като Саймън Йейтс, качват своите данни, Крис Фрум или световния шампион Алехандро Валверде. Независимо дали бягате в парка, карате колело или педал в къщата на домашен треньор, strava ви помага да имате много точни данни относно вашата физическа активност. Приложението е съвместимо с много топ джаджи, които следят сърдечната честота до честотата, с която въртите педала.

Изминатите разстояния, максималните скорости или средните скорости са нещо обичайно за приложението, което ги предлага дори в реално време, ако имате правилното устройство. За всяко физическо натоварване, което изпълнявате, приложението също ви позволява да качвате снимките, които правите във фитнеса, докато бягате или в разходки с колело . И за да направят всичко още по-забавно, те могат да се споделят директно от приложението в най-популярните социални мрежи. Strava има и версията Premium, която може да бъде закупена срещу заплащане. Той предлага някои допълнителни статистически данни, но ако не сте много взискателни или не сте професионален спортист, безплатната основна версия е достатъчна. Очевидно това приложение се предлага и в Android, но също и в iOS.

30 минути упражнения всеки ден е минималната продължителност, препоръчана от специалистите за по-здравословен живот