Топ 5 алтернативи за намазване с шоколад с ниско съдържание на въглехидрати Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати Nutella

Ако искате да ядете с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да се занимавате интензивно с това, което ядете. Особено в началото не е лесно да се разграничат „добрите“ от „лошите“ храни и да се намерят подходящи алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати.

намазване

Затова искаме да започнем днес с малка поредица, в която ще ви запознаем с алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати за много популярни храни.

Нека започнем с шоколадовия спред. Кой не го обича? Без значение дали Nutella, Nuspli и както и да се наричат. Прясна филийка хляб с масло или маргарин (както всички знаят, мненията се различават) и дебел слой ядки ... ъ-ъ шоколадово намазване. Много вкусен!

За съжаление, това не е ниско съдържание на въглехидрати. За щастие има някои находчиви производители, които са разпознали проблема и са измислили истински алтернативи за намазване с шоколад с ниско съдържание на въглехидрати.

Разгледахме 5-те най-добри шоколадови намазки с ниско съдържание на въглехидрати и ги изброихме тук. В края ще намерите и рецепта за приготвяне на шоколадов намазка сами.

Бъдете предупредени обаче: Повечето намазани с въглехидрати шоколадови намазки имат по-малко въглехидрати от известните. Все още обаче има доста (което се дължи просто на самия продукт) и трябва да ги използвате само умерено и по-скоро като малка награда, напр. на вашия гурме ден, който да ви отведе.

Body Attack Protein Nut Choc, Кремообразен лешник

Този лешников крем е, така да се каже, Nutella с ниско съдържание на въглехидрати. Със само 39g въглехидрати на 100g, това разпространение има 23g kh по-малко от популярните шоколадови кремове. Съдържа обаче и 21-22g истински суроватъчен протеин. Това е i.a. необходими за изграждане на мускули.

В допълнение към лешниковия вариант, протеиновият крем Body Attack се предлага и с вкус на ванилия и ванилия-ягода.

Бурканът от 250 грама струва около 7,50 евро. Това не е евтино, но е нормална цена за нисковъглехидратно намазване с шоколад.

  • Високо съдържание на протеини, ниско съдържание на захар. Направете печени лешници, нискомаслено какао на прах и 21% суроватъчен протеин.
  • Шоколадов спред без добавена захар. Нашият лешников крем използва 2% захар. На порция са.
  • Цели 21% протеини от най-добрия концентрат на суроватъчен протеин са в Protein Nut Choc. Твоето тяло.
  • За лека закуска, печене, готвене или като сладко намазване. Protein Nut Choc винаги има добър вкус. Кога.
  • Нездравословно? Нищо. За разлика от други шоколадови кремове, нашият Nut Choc идва почти без захар.

IronMaxx протеинов крем, какаов крем

Следващ е протеиновият крем IronMaxx. Тя има само 21g KH на 100g. Това е много добро! Освен това има до 30 g протеин на 100 g разпространение (това варира в зависимост от вкуса).

Вместо лешници, заедно с какаото има бадеми като носител на аромат. Следователно цената от 5,59 евро за 250 грама също е малко по-ниска.

Що се отнася до вкуса, той се доближава до Nutella. Трябва обаче да харесвате пратеиновия прах, тъй като можете лесно да го вкусите.

  • Дали като сладко намазване, заливка за палачинките IronMaxx или просто на лъжица: The.
  • Перфектната хранителна добавка за изграждане на мускули: С до 30% високо качество.
  • Направен на бадемова основа, протеиновият крем е с ниско съдържание на въглехидрати.
  • Деликатно топящият се спрей е подходящ не само с ниското си съдържание на захар и въглехидрати.
  • Обхват на доставката: 1 х 250 g IronMaxx протеинов крем, какао/вегетариански и безглутенов шоколадов крем.

Крем от нут нуга с ксилитол от NO ЗАХАР ЗАХАР

Кремът от ядки нуга от No Sugar Sugar е направен със заместителя на захарта ксилитол и рафиниран с фъстъци (42%!). Благодарение на ксилитола, това разпространение преминава с малко под 30 g KH на 100 g.

Спредът се разбърква на ръка, което също се отразява в цената. Защото 8,49 € за 200гр вече са прилични. Независимо от това, кремът си струва да опитате веднъж. В крайна сметка трябва да се консумира само от време на време за удоволствие.

  • Съдържа невероятни 43% ядки (лешници)
  • Без добавена захар, само подсладено с ксилитол от NO ЗАХАР ЗАХАР
  • Намалено съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати и за диабетици)
  • Изработено на ръка по специален процес на разбъркване
  • Много фините кристали ксилитол придават допълнителен фактор на раздробяване

Крем от нуга с нуга

И накрая шоколадов спред, който има малко въглехидрати (32g) и се прави без палмово масло. За съжаление, това не е толкова лесно, поради което рядко се среща и също се отразява в цената.

Кремът от ядки нуга от Xucker е подсладен с еритритол и съдържа 33% ядки. Струва 10,99 евро (чаша от 300 грама) и може да се използва по много начини. Изпробвайте го веднъж.

  • CREAMY LIGHT, LOW SUGAR nut nugat namaz с еритритол - по-малко сладък от Xucker nut nugat.
  • ИДЕАЛНА ЗАМЯНА НА ШОКОЛАД - Намазване за хляб и други печени изделия или като шоколадова добавка в кисело мляко.
  • ЗДРАВОСЛОВНА РАДА - Популярно сред диабетици, щадящо зъбите, без стевия, аспартам и ацесулфам.
  • ПРОИЗВЕДЕНО В ИТАЛИЯ - Екстракция на еритритол чрез естествена ферментация на гроздова захар от без ген.

GymQueen Queenella

Що се отнася до количеството въглехидрати, Queenella изстрелва птицата. Тъй като този крем с нуга с ниско съдържание на въглехидрати се нуждае само от 13g въглехидрати на 100g! В него обаче има само 13% лешници. Разбира се, можете да разберете и по вкуса. Независимо от това, Queenella си заслужава да опитате с цена от само 5,95 евро за буркан от 250 грама.

Между другото сладостта идва от ерититол и стевия.

Направете си намазване с ниско съдържание на въглехидрати

И накрая, както обещахме, имаме рецепта за вкусна алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати на Nutella and Co.

  • 200гр лешници (обелени)
  • 2-3 супени лъжици кокосово масло
  • 2 супени лъжици какао за печене (или какао без добавена захар)
  • 2 супени лъжици еритритол
  • 1 щипка сол

Подготовка:

Накълцайте лешниците в мощен блендер и разбъркайте, докато се образува вид пюре. От време на време натискайте нещо от ръба.

Сега добавете кокосовото масло (възможно най-течно/меко), какаото, еритритола и щипката сол и разбъркайте всичко на ниско до средно ниво на смес, докато се постигне гладка, кремообразна консистенция.

Сега изсипете сметаната в една (или повече) чиста, за предпочитане варена, чаша и запечатайте добре. Шоколадовият спред може да се съхранява в хладилник около 4 седмици.

Бакшиш: Опитайте сместа и добавете още малко какао или еритритол, ако е необходимо. В зависимост от миксера трябва да експериментирате малко с консистенцията.