Топ 30 храни, които са фалшиви приятели, когато отидете диета - женско списание за практически живот
Отслабване и билкови лекарства: 6 растения за отслабване без усилие
Тези знаменитости, които са наблюдавани от ФБР
Най-хранителните коледни календари за Адвент 2020
Богати на захари, зърнените храни, независимо дали са със специална „диета“ или не, са също толкова вредни за вашата фигура.
Течен, богат на витамини и плодове, плодов сок изглежда е съюзник за отслабване. И все пак, най-вече е с високо съдържание на захар, особено ако го купувате в готов вид. !
Пуешко филе, шунка или пиле са удобни за приготвяне на бърз обяд. Тези приготвени меса обаче съдържат много сол, мазнини и много малко месо. !
По-малко калоричен от „класическия“ си колега, лекият шоколад има перверзен ефект: изпраща погрешно съобщение до мозъка (захарта ще се случи, когато не е), поддържа пристрастяването ни към сладките неща и ни дава последното, още повече искаме да яжте торти !
Той задържа и носи "добри" мазнини в тялото, но фъстъченото масло е много, много калорично !
100 грама пресни кайсии съдържат 49 калории, докато 100 грама сушени кайсии ги съдържат. 230! Богати на захари и калории, сушените плодове трябва да се избягват по време на диета.
Полезно за здравето, зехтинът не остава по-малко калоричен. По-добре по-лесно !
Виенски шоколад с карамелен сироп, кафе с аромат на лешник и ванилия: тези напитки ви карат да отидете, но те са истински калорични бомби! Средно пребройте между 400 и 700 калории за напитка от този тип !
Нискокалорични, оризовите сладки са примамливи. Техният гликемичен индекс обаче е почти подобен на този на белия хляб. Резултат: те не ви задържат, носят ви захар и калории.
Мислите си да намалите глада си или да ограничите апетита си с дъвка? Няма късмет, дъвка стимулира слюноотделянето и съответно апетита. Едно проучване дори установи, че дъвченето ще насърчи хората да преминат към по-мазни храни, отколкото към здравословни възможности.
Манго и ананас са добри обаче. много сладко и много калорично. Ето защо е по-добре да ги избягвате по време на диета.
Зеленчуците имат по-малко калории от картофите, така че зеленчуковият чипс ще има по-малко калории от картофения чипс? Невярно! Те са също толкова калорични !
Освен ако не го направите сами, знайте, че промишленият компот обикновено съдържа повече захари, отколкото плодовете !
Естествената захар, медът е добре. На хартия. Всъщност е много калоричен.
Когато са на диета, много хора сменят филийките си хляб с сухари, мислейки си, че са по-здрави. Вината! Те не само са понякога по-калорични от традиционния хляб, но преди всичко те не ви вклиняват достатъчно. 1 час след закуската стомахът ви ще кърчи и желанието ви за бургери ще се върне !
Между захарта, добавена към киселото мляко, за да му придаде вкус, и кулиса и други сушени плодове и сладкиши, добавени към него за лакомия: замразеното кисело мляко далеч не е съюзник за отслабване !
Нямате време за готвене на зеленчуци, за да изберете готов тиган? Голяма грешка ! Производителите използват натрий (сол), за да удължат срока на годност на храната. Резултат: вашият здрав тиган всъщност изобщо не е и съдържа много сол.