Топ 3 най-вкусни торти без никакви допълнителни калории - изберете диетичния си десерт
Представяме по-долу 3-те най-вкусни диетични торти. От най-простите съставки и с малко умения можете да приготвите вкусна домашна торта с ниско калорично ниво. Получават се особено фини и ароматни, като външният им вид е достоен за най-известните сладкарници. Зарадвайте близките си с такава наслада и похвалата няма да закъснее.
Рецепта No1 - Торта с извара и маково семе
съставки
- 300 г обезмаслено краве сирене
Начин на приготвяне
1. Разбийте 3 яйца с 3 белтъка, докато получите плътна пяна.
2. Смесете маковото семе с овесените трици. Добавете получената смес в яйчената пяна.
3. Добавете подсладителя и разбъркайте.
4. Застелете тава за печене с хартия. Изсипете тестото в него и го изравнете с помощта на лъжица или шпатула.
5. Печете отгоре в предварително загрятата фурна на 200 ° C за 7-8 минути. Оставете го да се охлади.
6. Смесете млякото с 2 жълтъка, докато получите хомогенна маса. Сложете сместа на огъня. Направете малък огън и бъркайте непрекъснато.
7. Настържете лимоновата кора и отцедете сока от нея. Добавете настърганата кора и сока към купата със сметана, като разбърквате непрекъснато. Вари се 10 минути. Оставете крема леко да се охлади.
8. Смесете изварата с кухненски робот, докато получите хомогенна паста.
9. Добавете сметаната и подсладителя в купата със сирене. Разбъркайте, докато получите сметана, подобна на крем.
10. Нарежете плота по дължина и намажете всяка страна с крем. Сглобете тортата и я покрийте с крем отгоре и отстрани.
11. Украсете тортата на вкус и охладете за една нощ.
Забележка: Хранителна стойност на 100 g - 99,14 Kcal, протеини/мазнини/въглехидрати - 9,91/4,94/3,38.
Рецепта No2 - Диетична торта с морков и овес
съставки
- 130 г смлени овесени ядки
- канела, смлян джинджифил и карамфил (на върха на ножа)
Крем съставки
- 150 г обезмаслено краве сирене
- 4 чаени лъжички натурално кисело мляко
Начин на приготвяне
1. Загрейте фурната до 180 ° C.
2. В купа смесете овесените ядки със солта, подправките, меда и капка масло.
3. Обелете и настържете ябълките и морковите. Ако е необходимо, отцедете сока.
4. Смесете съставките за тестото, докато получите хомогенна маса.
5. Намажете форма за печене с масло и поръсете със смлени овесени ядки.
6. Печете плота за 30-40 минути. Оставете го да се охлади.
7. Разбийте съставките за крема, докато получите гладка и пухкава смес.
8. Изрежете плота. Намажете всеки плот с крем и сглобете тортата.
9. Покрийте отгоре и отстрани тортата с крем.
10. Украсете с плодове и поставете тортата в хладилник за една нощ.
Забележка: Хранителна стойност на 100 g - 133,45 Kcal, протеини/мазнини/въглехидрати - 5,42/2,62/22,79.
Рецепта №3 - Торта с извара и горски плодове
съставки
- 150 г обезмаслено краве сирене
- 150 г плодове (боровинки и ягоди)
Начин на приготвяне
1. Разтворете желатина в гореща вода. Оставете сместа на стайна температура, така че желатинът да набъбне.
2. В купа смесете изварата с киселото мляко и подсладителя. Използвайте кухненски робот и разбъркайте, докато получите гладка смес.
3. Обелете и измийте плодовете. Поставете ги в цедка, за да се отцеди излишният сок.
4. Добавете желатина към сместа от сирене. разбъркайте.
5. Добавете плодовете към сместа от сирене и разбъркайте с помощта на лъжица или шпатула. Разбъркайте внимателно, за да не повредите плодовете.
6. Изсипете сместа във форма и оставете в хладилник за поне 3-4 часа.
Забележка: Хранителна стойност на 100 g - 65,34 Kcal, протеини/мазнини/въглехидрати - 9,98/0,63/4,68.
Нашият екип ви пожелава късмет с вашите близки!