ТОП 28 вкусни и здравословни диети за отслабване
Отслабнете и яжте вкусно - ще кажете, те не си пасват. Но! Ще ви покажем 28 вкусни и здравословни формули за отслабване, които ще ви помогнат да имате красиво тънко тяло и удоволствие за хапване. Независимо дали търсите здравословна закуска, нещо, което да занесете в офиса или вечеря с ниско съдържание на мазнини за след работа, ще намерите рецепти за всеки вкус и всяка възможност! Оставете го да ви вкуси!
Каква нискокалорична храна трябва да приготвим и кога?
Здравословни формули за отслабване за закуска
Закуската е много важно хранене - тя може или да направи деня, или да го пречупи. Ако ядете Low Carb, имаме здравословни рецепти за вас за вкусно и красиво начало на деня!
Бананови яйца супена лъжица торта
съставки:
Начин на приготвяне:
Зърнени култури от зърнени култури
съставки:
30 г пълнозърнеста захар от тръстика
150 г пикантна овесена каша
Начин на приготвяне:
съставки:
2 супени лъжици кленов сироп
1 шепа сушени годжи плодове
Домашно мюсли с плодове
Зелени камъчета
Хляб с постно месо с пуешка шунка и зеленчуци
Малък обяд с гориво
Рецепта за опаковане на киноа
Съставки за пълнене на киноа:
350 мл зеленчуков бульон
1 супена лъжица ябълков оцет
Обработете всички съставки в паста и напълнете захарите с ниско съдържание на въглехидрати или пшеница.
Зеленчукови тестени изделия със зеленчуци
Сладък картоф - моркова супа
Начин на приготвяне:
Изпечете морковите, сладките картофи и лука и нарежете на малки парченца. Загрейте малко кокосово масло в тенджера и добавете зеленчуците. Когато всичко е сготвено, смесете супата с блендер или загладете в блендера. Вкус с къри и кардамон.
Прясна салата с месо
За тези, които нямат време за подобни рецепти и просто искат да хапнат нещо по време на обяд, сме приготвили нещо вкусно. Ето няколко креативни идеи как да приготвите обяда си:
Рецепти с ниско съдържание на мазнини за вечеря
Салата Едамаме със зеленчуци
Телешки спагети
съставки:
Обучението можете да намерите тук.
Говеждо с торти с броколи с тиквички
Надяваме се да се насладите на начина, по който мечтаете за фигурата!