Топ 15 причини, поради които масажът подобрява здравето ни
Нещастен и болен човек
се нуждае от масаж,
но за здрав и щастлив човек
просто е необходим масаж.
Далекоизточна мъдрост
Масажът е нещо повече от работа с тялото с ръце. Масажът е еднообразно изкуство, при което взаимодействието на ръцете и тялото играе важна роля. Това също е израз на чувства и мисли, които са отразени в това лечение.
По-долу бих искал да изброя 15 добри причини, поради които масажът може да бъде нещо специално и за вас. Приятна инфографика щракнете тук.
1. Масажът е много здравословен
Подходящ е за всички възрасти и се използва за профилактика или лечение на различни заболявания. Терапевтичен масаж стимулира метаболизма и подобрява текстурата на кожата. Има благоприятен ефект върху храносмилането, укрепва мускулната тъкан и ставите и е полезен за кръвоносните съдове и сърцето.
2. Масажът насърчава подвижността на нашето тяло.
Седящите дейности (пред компютъра, зад волана на автомобил и т.н.) могат да причинят силна болка в областта на врата и раменете.
Тази болка се причинява от необичайна поза, която също може да причини дискомфорт в седалищните мускули и мускулите на долната част на гърба.
Така нареченият експресен масаж (15-минутен масаж на работното място) е обещаваща форма на лечение за предотвратяване на напрежение и симптоми на болка, което дори може да доведе до обездвижване.
Човекът, който трябва да се масажира, държи дрехите си по време на този масаж. Масажират се раменете, гърбът, шията, ръцете и главата. Освен това експресният масаж повишава производителността през останалата част от работния ден, тъй като има и много положителен ефект върху психическото настроение.
3. Масажът е добро средство за лош контакт
Не е необичайно да има твърде малко физическа близост в живота ни. По този начин ласката или просто докосването често може да предаде повече емоционална информация от нормалната реч. За повечето от нас кожата остава неизследвана територия.
Изследователите са открили ключовите нервни влакна, които могат да открият бавно и нежно докосване. Информацията за нашия мозък се обработва чрез тези влакна, така че ние възприемаме тези докосвания като приятни. Можете да прочетете повече за телесния контакт в моя блог.
4. Масажът е истинско удоволствие
Колкото повече положителни предложения изпитваме, толкова по-добре се чувстваме. Масажът предлага точно тези предложения. Удоволствието често се подценява. Той не само укрепва себе си, но имаме и по-положителен ефект върху заобикалящата ни среда.
Тези, които редовно се радват на живота си по този начин, не само се чувстват по-добре, но и имат положителен и често привлекателен ефект върху другите хора. Масажът ни доставя радост, добро отношение към живота и разбира се усещане за вътрешна хармония и благополучие.
5. Масажът е най-добрият начин да се отпуснете
Масажната сесия ни носи едновременно релаксация и благополучие. С целия стрес около нас, масажът си струва теглото в злато и е просто и много ефективно средство за посрещане на предизвикателствата на ежедневието.
Релаксиращият масаж ни позволява да преодолеем умората и успешно да овладеем стреса. След масажа просто се чувствате напълно обновени и пълни със свежа енергия.
6. Масажът е емоционално облекчение
Не е тайна, че психологическият стрес идва със стреса. По този начин психологическото облекчение чрез масаж е един вид панацея за стрес.
В спокойно състояние е по-лесно да се съсредоточите и да мислите ясно. Хората също могат да станат по-креативни чрез масаж. И кой знае? Може би това също ще им помогне да разработят нови идеи или да решат проблеми.
7. Масажът е естествено средство за облекчаване на болката
Поглаждането и масажирането на тялото може да предизвика освобождаването на ендорфини, изпращайки на тялото съобщение за успокояване и отпускане.
Някои техники за масаж навлизат в по-дълбоките мускулни слоеве, те освобождават напрежението и облекчават умората.
Повече от 5000 години опит в китайската медицина показа, че използването на акупунктура и масаж за облекчаване на болката е бърз и ефективен начин. При някои заболявания болката може да изчезне веднага след акупунктура и масаж.
8. Масажът може да помогне за овлажняване на кожата
Тъй като по време на масаж се използват полезни масла, които успокояват стареенето на кожата и намаляват сухотата на кожата. Кожата е овлажнена и придава здрав и сияен вид.
9. Масажът позволява на тялото да се изключи по време на лечението
Известно е, че негативните мисли могат да се заселят в главата, принуждавайки ни да се съсредоточим върху тези проблеми. Това кара нашето настроение и психическо благосъстояние да страдат.
Какво можем да направим срещу него? Медитация, йога или уелнес масаж. Именно тези практики помагат за отпускане на тялото и за олекотяване на ума.
10. Масажът е естествено средство за сън
Прилагането на пръстите върху биологично активните точки на кожата (акупресура) в определени точки помага за облекчаване на безсънието, при условие че не е причинено от сериозни заболявания.
Професионално добре изпълнен акупресура помага за заспиване, нормализира продължителността и подобрява качеството на съня без вредно въздействие върху организма. Това е най-добрият начин за облекчаване на стреса и възстановяване на собствената емоционална стабилност.
11. Масажът помага при отслабване
Една от най-чувствителните части на човешкото тяло е лимфната система. Естественото стареене на тялото ни ни уморява по-често и по-бързо. Освен това лошото хранене и малкото упражнения могат да застрашат здравето.
В резултат на това възниква затлъстяване, което често води до нарушения на лимфния поток. Ето защо препоръчваме лимфодренажен масаж за хора с метаболитни нарушения и които са склонни към затлъстяване в резултат на това. Защото наистина помага да станеш по-слаб.
12. Масажът е любов към себе си
Любовта към себе си е естествената и радостна грижа за себе си, за тялото си, за ума и душата си. И затова масажът е ефективен и приятен начин да покажете тази любов към себе си.
Масажът е знак, че ценим собственото си тяло и затова правим нещо добро за него. С масаж удоволствието може да се усети на нивото на усещанията на собственото тяло.
13. Масажът е медитация
Медитацията е чудесен начин да се отпуснете и да се отпуснете. Това е горе-долу осъзнаването и усещането да живееш „тук и сега“. Физическото спокойствие и вътрешното равновесие. Това е най-малкото, което може да се очаква от медитацията.
Медитацията дава възможност на човек да „погледне“ отстрани, така да се каже, какво прави мозъкът и по този начин да се освободи от тежестта на потискащи и измъчващи мисли. Човек ще се научи да създава "тишината в себе си".
14. Масажът повишава имунитета
Не е тайна, че имунната ни система се нуждае от постоянна подкрепа и укрепване. Това важи особено за онези хора, които често са болни.
Изследователският екип в медицинския център Cedar-Sinai установи, че 45-минутен шведски масаж (интензивен класически масаж на гърба) може да активира и укрепи имунната система.
Масажът подобрява качеството на лимфоцитите, които участват в имунната система. Той също така понижава концентрацията на хормона на стреса вазопресин. По този начин една или две масажни сесии на седмица гарантирано укрепват имунната система на нашето тяло.
15. Масажът е ефективен начин за предотвратяване и забавяне на процесите на стареене в нашето тяло и кожа
Масажът увеличава скоростта на притока на кръв. По този начин токсините и токсините се извеждат от тялото ни по-бързо и целите тъкани се снабдяват с кислород по-активно.
След редовните масажни сесии, отоците и други застояли явления изчезват. Подуването и другият дискомфорт в ставите и мускулите значително намаляват и веднага ще се почувствате по-добре.
Следователно ползите от масажа са извън съмнение. Уелнес масажът на цялото тяло е здравословен, приятен и уникален. В същото време няма риск от нараняване.
Подкрепете тялото и душата си, дайте си сила и жизненост по прекрасен начин, който само масажът може.
Надявам се да ви е харесало да прочетете тези 15 добри причини да си направите масаж. Имате ли още въпроси? Или просто ви хареса идеята да направите нещо добро за тялото си? Моля, не се колебайте да се свържете с мен. Предлагам разнообразие от различни масажи.
Радвам се да чуя от вас!