Топ 15 1 овесени ядки без захар Nosalty

Здравословни решения за ежедневието.

Овесени бисквитки без захар. Трябва ми повече от това за уикенда?

Сега овесените ядки се предлагат практически навсякъде в цяла или нарязана форма и са чудесен избор, ако търсите храна, която да се впише в балансирана диета. Това е прост и разнообразен препарат, суровина, богата на сложни въглехидрати и растителни протеини. Освен това има много положителен ефект върху здравето ни, да видим защо!

Благодарение на високото си съдържание на диетични фибри, той дава дълготрайно усещане за ситост.
Така нареченият Бета-глюкан полизахарид помага да се предотврати абсорбирането на част от "лошия" холестерол.
Естествената овесена каша съдържа пълнозърнести храни - включително трици и зародиши. Според проучване от 2011 г. на British Medical Journal, честотата на колоректалния рак е с 20% по-ниска сред тези, които консумират 90 грама пълнозърнести храни на ден.
Овесените ядки са богати на естествени растителни вещества, т.нар в растителни лигнани, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Тези материали могат да бъдат намерени и напр. в лененото семе, но също и в сусама, слънчогледовите семки и броколи.
Цената на натуралните овесени ядки е много приемлива, една порция (