Топ 10 зеленчуци, които ви карат да дебелите - вилица и бикини от Брюксел

брюкселско зеле

зеленчуци

С 41 ккал на 100 грама не можем да кажем, че вареното брюкселско зеле е голям враг на нашия силует, когато наблюдаваме линията му. И накрая, освен ако нямате проблеми с храносмилането на членовете на семейство Кръстоцветни !

Всъщност брюкселското зеле, като зелено зеле, карфиол или червено зеле, съдържа рафиноза, вещество, което има тенденция да ферментира и да произвежда газове когато е в червата ни. Изведнъж, когато се усвоява лошо, брюкселското зеле може да причини проблеми с подуване на корема и доста миризливи газове.