Малко ръководство за отслабване, глава 4 Диетата на ефекта на баба
29 февруари 2016 г. от администратор | Без коментари
„Медиците“ често са странно без гръбнака по отношение на нашия предмет. Ням или укорим и страхлив към обезсърчен и опортюнистичен. Вместо да разпознаете с един поглед дали пациентът трябва да отслабне или не, изречение като:
„Е, сега не ми изглеждате патетично наднормено тегло - поне не в сравнение със себе си, защото на един метър, деветдесет и сто килограма, се намирам за съвсем приемлив ...“
Да хубаво И добре. Медицинското училище в Харвард (звучи добре, почти като "Charité" за ушите ми) изпраща бюлетини по всяка популярна здравна тема и ви кани да изтеглите допълнителни обяснения на тийзъра срещу заплащане. То се чете по следния начин:
Докато хората преминават през средните си години, делът им на мазнини към телесното тегло има тенденция да се увеличава. Излишните килограми са склонни да се паркират около средната част. По едно време може да сме приели това като неизбежен факт на стареене. Но сега сме уведомени, че с нарастването на талията ни нарастват и рисковете за здравето ни. Коремната или висцералната мазнина е от особено значение, тъй като тя е ключов играч в различни здравословни проблеми. Добрата новина е, че висцералните мазнини доставят доста лесно при упражнения и диета, като ползите варират от по-ниско кръвно налягане до по-благоприятни нива на холестерола.
Здравейте и ура, марш Tusch & Marhalla!
И това би трябвало да е истина - точно както човек го прави истина: Това остава ли тайна? Виждам: Упражнение и диета ще доведе до по-добри кръвни стойности, по-добро кръвно налягане, по-малко оплаквания. О ... това е поредната стара, добре позната и неефективна мантра.
Тези еднообразни „новини“ само ме притесняват, те са като „фонов шум“ в района: Ако е възможно, човек се опитва изобщо да не го забелязва и е щастлив, когато има поне нощна забрана за полети, от 22:00 до 6:00 ч. рано сутринта.
Но става въпрос за здраве - здраве - какво е това? Разбира се: способността, възможността да остареете без болести. Не умирайте ненужно рано?
Как получавате над 100?
Дан Бютнер отговаря: и целият отговор не представлява интерес сега, но, следвайки последната глава, само този "Ефект на баба". Това може да се види в село в Сардиния, където има голям дял от 100-годишните: децата също са по-здрави и по-малко болни, отколкото в други общности, тъй като възрастните хора са интегрирани в живота и са много уважавани за своя опит и мъдрост, и разбира се също се грижи за децата.
Поколението на възрастните хора е на почит: заради техния опит, заради тяхната мъдрост ...
Тук се крие и връзката към предишната глава: Влиянието на бабата. При Уолтър Мишел това влияние изглежда е доста формиращо. Според него то се разпростира върху работната поза (отношението към ученето и работата), но също така и към предпочитанията по отношение на храната: „Sitzfleisch and Sachertorte“, така да се каже.
Баба ми също играеше важна роля, особено когато беше в предучилищна възраст, защото по това време тя неуморно ми четеше и обясняваше приказки. С влиянието на приказките върху отношението към живота, с функцията на митовете, съответно съм се занимавал по-интензивно, също и с „приказна терапия“, защото някои от потиснатите от нас са по-лесни за запомняне и работа по старите текстове.
Точно толкова в този момент: приказките и митовете са значими послания - написани на „символичен език“. „Символичният език“ е и езикът на мечтите - картината означава определени идеи, не е задължително, но може да бъде дешифрирана. Приказките предават ориентация и ценности, включително красивия въпрос "Какво е мъж, какво е жена?" и "Как се държат мъжете и жените в ухажване?" се изяснява - въпреки че децата все още могат да се идентифицират доста добре с противоположния пол.
Когато говорим за семейни влияния, не трябва да се връщаме само едно поколение назад, а поне две. При което бащата и майката идват от две различни системи. Това е добре известно, но винаги е „с удоволствие забравено“, както и влиянието на братята и сестрите (поколението), които често участват в обучението на своите братя и сестри, повече или по-малко доброволно, повече или по-разумно, или също „забавно ”, Странно. Как децата измислиха идеята за провеждане на състезания по хранене?
Училището е допринесло и за влияния извън семейството, с повече или по-малко мощни образователни инструменти: слуховете са, че е съществувало и „Eckerl-Stand и Holzscheitl коленичи“, вероятно също така повече или по-малко „очуканото дъно“ като домашно „разтриване“. По какви поводи? Заради необходимото уважение към авторитета?
Можем също така да се опитаме да направим „пътешествие във времето“, например с музика от старите дни, която често е запазена в удивително добро качество. Тук винаги се обещава или предава добро настроение - но реалността беше, че времената причиняваха големи притеснения: тревоги за пари, за ежедневен хляб, изкарване на прехраната.
С Уолтър Мичъл животът в Ню Йорк след емиграцията може да не е оставил никакво време за спокойно хранене - поне той каза в интервю, че макар размерите на порциите да са разумни, когато се яде в компания, винаги е първият, който яде с празна чиния Да трябва да гледате, докато се храните.
Лакомото поведение на чудовищното чудовище се обяснява с преобладаването на лимбичната система, т.е.мозъчната област, която също се нарича другаде като „влечугов мозък“, тъй като идва от ранна фаза на еволюция. Амигдалата, разположена в този регион, регулира апетита, емоциите, инстинктите, а също така е отговорна за удоволствието, болката и страха. Митчел го нарече "гореща система".
Там ли се съхранява и предпочитанието към Sachertorte? Такова предлюбие очевидно няма нищо общо с разума, подобни предпочитания са ясно научени, ситуативно свързани - с кои ситуации?
Както казах, освен грешки в мисленето има и фалшиви усещания и вредни нагласи към живота - че храната ми е враг, че трябва да се боря с храната, че бих могъл да бъда поразен от нея, че би трябвало да се страхувам от ядене, дори това, което е забранено: Такива мисли също ни бръчкат, когато рекламата гласи: "Можеш".
Подобна „реклама“ или съблазняване, разбира се, не е социално разумна и забраната за реклама на тютюн е съвсем близо.
Когнитивната система, към която сочим, когато „показваме птица“, от друга страна, е „студена система“, към която също се обръщаме, когато казваме „охлаждане“ на английски, отговаря за самоконтрола и решенията, ориентирани към бъдещето.
Не моята, а умна баба каза по случай дъщеря си:
„Можеш да остарееш като крава и пак да учиш“.
Такива са те, бабите: ефективни, поне не за подценяване. Независимо дали дедите са по-добри или по-лоши, отговарят на ролята си или се отказват от всякаква отговорност и се стремят към нещо различно - о, имам съмнения. Ако на мъжа се гледа като на дядо, а на жената като на баба, времената са се променили, както и отношението към младостта.
Разбира се, бабите могат да имат съвсем различен ефект, както показва пример от съобщение в Twitter:
„Сладка баба минава покрай и поздравява сина ми (3)!
Дете крещи: Помогнете на вещица и избяга.
След това отидете да потънете в земята ... "
Отделно от това, смислеността на отлагането на нуждите отдавна е поставена под съмнение - според това тълкуване отказът е бил дребнобуржоазен, компулсивен и строг, но незабавното удовлетворение е анархично, прогресивно, пролетарско.
Следователно побеждаването може да зависи от достоверността на ситуацията: Ако доказано достоверно бяло палто каже, че си струва да се забави удовлетворяването на нуждата, забавянето става по-вероятно и ако човек се разбунтува срещу напрегнатостта и обсебването, затлъстяването е резултат от преяждане?
Във всеки случай „сега, веднага, веднага“ не е рационално - по отношение на обектните взаимоотношения също е вредно и евентуално смущаващо, тоест нарцистично, като по този начин се избягва обектната връзка, тонирано.
Между другото: Можете също така да научите куче да прави без наденица в чинията в стаята, където няма настойник - дори без да му обещаете втора, допълнителна наденица, в случай че се въздържа да я изяде веднага . Може би това зависи от начина на възпитание (но при животните се говори за обездка).
всичко Можете да намерите статии от поредицата „Ръководство за отслабване“ в статията „Малкото ръководство за отслабване“.
Уважаеми читателю,
Благодарим ви за интереса към тази статия - и ако искате, можете също да напишете нещо за нея.
Да, въпроси и предложения също са добре дошли ...