Топ 10 заблуди за фитнес за отслабване

„Не е проблем да живееш в заблуди. Проблемът е, че ги предаваш. ” „Това каза моят приятел треньор и си прав“. Неспециалистът не трябва да познава тънкостите и недостатъците на фитнеса толкова, колкото, да речем, часовата професия, ремонта на автомобила или работата на фармацевт. Защото това е професия, която учим от години. Проблемът е, че висящите във въздуха понятия и теории се смесват, нещо се освобождава от тях и тогава хората се учат на това. Кои са топ 10 заблуди относно отслабването?

заблуди

# 1 "Отслабването е отслабване"
Но как не е така! Защото няма значение какво сте загубили: мускули или мазнини. Може да сте започнали диета и след няколко седмици сте на 52 вместо на 56 килограма, но стойката ви е също толкова лоша и фигурата ви е точно като срутен чорап, малко по-малък. НО може да се окаже, че след няколко седмици везните ще покажат само 2 килограма по-малко, но вие сте загубили ефектно, фигурата ви е по-красива, стойката ви е женствена, движенията ви са хармонични, формите са стегнати и се чувствате още по-добре.