ТОП 10 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини (LCHF) SOSCuisine
Знаете ли диетата LCHF (Low Carb High Fat)? С по-малко от 100 g въглехидрати на ден и много здравословни мазнини, тази диета може да ви помогне да отслабнете и да контролирате по-добре кръвната си захар. Създадохме меню, така че да можете да го следвате, без да си разбивате главата. За да ви помогнем да го откриете, ето 10 вкусни рецепти, които бихте могли да намерите там.
# 10 - генуезка салата със сардини
Генуезка салата със сардини
Салата от различни зеленчуци, домати и сардини. Сардинът има високо съдържание на омега-3 мастни киселини, което му дава несъмнени ползи за здравето.
# 9 - Пилешки гърди, сос от риба тон
Пилешки гърди, сос от риба тон
Идеална рецепта за изискано и леко ястие, което в същото време дава пълноценно основно ястие и бульон.
# 8 - Прошуто и киви
Прошуто и киви
Автор
Jeanne Dumouchel
Последни статии от Jeanne Dumouchel (виж всички)
- Нашите най-популярни статии от 2020 г. - 22 декември 2020 г.
- ТОП 10: Плодови компоти, на които да се наслаждавате - 22 декември 2020 г.
- ТОП 10: Десерти за самостоятелно приготвяне - 4 декември 2020 г.
2 коментара за „ТОП 10: Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (LCHF)“
Здравейте,
Имам рак на яйчниците и внимателно следя храненето си, за да избегна консумацията на твърде много въглехидрати. За да изчисля броя на консумираните дневно въглехидрати, мога ли да разчитам на таблиците с хранителни факти, показани на продуктите? ?
благодаря за прецизността.
JL
Здравейте J. Lambert,
Четенето на хранителния лист е добро, но трябва да прочетете и списъка на съставките. Всъщност, контролирането на вашата диета ще изисква да готвите сами от пресни, непреработени продукти. Това предлагаме с нашите менюта. Нашето LCHF меню може да ви помогне да контролирате въглехидратите: https://www.soscuisine.com/menus/low-carb-lchf/?lang=en