Топ 10 овлажняващи храни добре; годни
Краставица Месото от краставици се състои главно от вода, но също така съдържа витамин С и кафена киселина, които едновременно успокояват дразненето на кожата и намаляват отока - ето защо краставицата често се използва срещу подути очи и дори след слънчево изгаряне. Смесена зелена салата Повечето зелени салати съдържат 94 процента вода, което ги прави една от най-добрите нискоенергийни, здравословни овлажняващи храни. Консумира по-малко […]
Краставица
Месото от краставици се състои предимно от вода, но също така съдържа витамин С и кафена киселина, които едновременно успокояват дразненето на кожата и намаляват отока - ето защо краставиците често се използват срещу подути очи и дори след слънчево изгаряне.
Повечето зелени салати съдържат 94 процента вода, което го прави една от най-добрите нискоенергийни, здравословни овлажняващи храни. Консумирайки го, вие се чувствате пълни с по-малко калории, което води до по-бързо отслабване.
Доматен сос
Като цяло повечето магазини за доматени сосове са около 90 процента вода. Една половин чаша доматен сос съдържа само 50 калории и нула грама мазнини, стига същото количество сметанов сос да се движи около 200 калории с 18 грама мазнини.
Пилешка супа
Тази грипна супа е чудесна за хидратиране, когато имате нужда от нея. Една чаша от него съдържа 840 грама натрий и 14 грама въглехидрати, поради което перфектно попълва количеството загубена течност при тежки физически натоварвания.