ТОП 10 най-калорични зеленчуци

В допълнение към ползите за здравето, някои зеленчуци трябва да се консумират умерено, когато искате да обърнете внимание на фигурата си. CuisineAZ разкрива 10-те най-калорични зеленчука.

Богато на липиди, авокадото е особено калорично, със 169 калории на 100 грама. Но също така е много полезно за здравето и помага в борбата срещу холестерола и някои сърдечно-съдови заболявания. За да го ядете здравословно, избягвайте да добавяте винегрет или майонеза.

2 - разделен грах

Със 121 калории на 100 грама вареният грах е богат на въглехидрати, но също и на протеини.

3 - Сладка царевица

Все още има 103 калории в кутия царевица. Богат на витамини и минерали, той съдържа и много антиоксиданти. Оценяваме го в нашите смесени салати, но избягваме да го комбинираме с други нишестени храни или дори по-калорични сосове.

4 - грах

Консервираните съдържат 87 калории на 100 грама. Те се ядат като добавка към месо или риба, пюрета, топли или студени ... Грахът също е богат на въглехидрати, протеини и фибри.

---