Съдържание на курса - фитнес курсове в Soulplus

Тук ще намерите общ преглед на съдържанието на курса:

фитнес

Поставете баланс

deepWORK TM - Новото уникално измерение на функционалното обучение

DeepWORK ™ е атлетичен, лесен, напрегнат, уникален и същевременно много различен от всички известни програми - тренировка, съставена от пет елемента и пълна с енергия! DeepWORK ™ е подчинен на закона на Ин и Ян и съчетава психическите и физическите противоположности на функционалното обучение.

DeepWORK ™ е като екшън филм сред релаксационните ленти. С функционални упражнения за цялото тяло, които винаги се състоят от редуване на задържане и отпускане, дълбоко разположените мускули влизат във форма и изгарянето на мазнини е в разгара си. Курсът е придружен от хаус музика, която ви помага да се отпуснете и да упорствате.

DeepWORK ™ е подходящ за всеки, който обича Yoga & Co. е твърде скучно, но които търсят курс, който да ги сваля и подобрява гъвкавостта.

Зумба

Танцувайте себе си във форма - танцувалната тренировка със забавен фактор. Тук нямате нужда от танцово преживяване, защото в Zumba основите на латиноамериканските танци са преживяване за всеки. Убедете се в новото усещане за фитнес, защото можете също да направите много за фигурата си, като танцувате. Можете да влезете по всяко време.

Релаксация

SoulPlus ви отвежда на фантастично пътешествие. След програма за разтягане и разхлабване, чистата релаксация е ред на деня. Светлината и ароматът поддържат нашата спокойна атмосфера. На плажа, до морето, остров или ще ви преведем през ориенталски пазар с различни екзотични аромати.

Функционален фитнес

Функционалният фитнес преследва здравословна и цялостна концепция за обучение. Тук формите на упражнения са предимно "функционални" и предимно се тренират "ежедневните мускули", т.е. мускулните групи, които са най-използвани през деня. Основният фокус е върху комбинирането на различни мускулни групи при изпълнение на упражнение в движение. Функционалният фитнес включва прости форми на упражнения с висока ефективност и също така е забавен.

Обща мощност на корема/шест пакета

Тук ви очакват целенасочени упражнения за коремните мускули. За да не се тренира едностранно, този курс също набляга на стабилизирането на гърба. С шест пакета мощност стомахът ви се поддържа и насърчава в динамични движения. 15 минути, които са трудни.

Пилатес

Пилатес е нежна, систематична тренировка за цялото тяло, която включва силови упражнения, стречинг и съзнателно дишане и е предназначена да осигури правилна и здравословна стойка. Той насърчава осъзнаването и усещането за тялото, в същото време е уелнес програма за тяло и ум. Всички движения се извършват бавно и плавно, което е щадящо за мускулите и ставите.

Пилатес/гръб

Целенасочено обучение на гърба във връзка с философията на пилатес.

Динамичен пилатес

Динамичният пилатес се различава от много други програми за пилатес и йога. Чрез комбинацията от упражнения за разтягане и укрепване, участникът получава повишена информираност на тялото. Всички мускули се укрепват ефективно и умът се отпуска. Динамичният пилатес е практичен за всеки и предлага различни нива на трудност!

Краката, задните части и горната част на тялото са оформени и резултатът е разнообразна тренировка за цялото тяло.

Таджи с елементи от Чи Гонг

Означава ли съзнателното боравене с жизнените енергии (Ци) упражненията „изправяне-

ходене-седене-лежане “поддържат различни терапии

(Високо кръвно налягане, ревматизъм, сърдечно-съдови заболявания и др.), Имат ефект

регулиращо и отпускащо върху цялата нервна система на човека,

насърчаване на мобилността и подкрепа на концентрацията .

Компас на устройството

В малка група нашите членове се запознават с нови упражнения, проекти за упражнения или най-новите съвети за обучение. Тренираме заедно на различни станции - на екипировка за силови тренировки, с безплатни упражнения или със собствено тегло. Елате и се насладете на ново измерение на обучението.

Лагер за зареждане

Екстравагантният и ефективен курс за изгаряне на мазнини със смесица от интервални и основни тренировки. Работим много със собственото си телесно тегло, като отчитаме принципите на обучението по наука. Отиваме до вашите граници! Забавлявайте се с нашите инструктори по тренировки.

FitBo

Смес от кикбос. и бокс ходове. Тренировки за цяло тяло с много забавление и разнообразна тренировка. Издръжливостта, силата, скоростта, координацията и гъвкавостта са перфектно усъвършенствани и тренирани.

йога

Йога е учение на около 2000 години, което се развива в Индия в продължение на хилядолетия. Йога трябва да помогне на хората да постигнат единство и да им позволи да контролират своите движещи сили. Йога упражненията следват холистичен подход, който има за цел да приведе тялото, ума и духа в хармония - тренират се сила, гъвкавост, чувство за баланс и мускулна издръжливост.

Йога/обратно

Комбинацията от йога движения и упражнения за гръб предлага балансираща тренировка за тяло и душа.

SoulPlus помпа

С щанги за укрепване на цялото тяло. Тренирате всички основни мускулни групи за 60 минути. В допълнение, разбъркващата музика и мотивиращите инструктори осигуряват необходимия стимул. Свободно избираемата тежест позволява на всеки да достигне личните си граници и да тренира на най-високо ниво на производителност!

Тренировка за тяло

Можете да очаквате разнообразна тренировка, която укрепва издръжливостта на мускулите и приближава мечтата на фигурата на плажа. Тренировка за цяло тяло с фиксиран компонент за коремните и гръбните мускули. Координация, мобилизация и разтягане завършват курсовата единица.

Стайлинг на тялото

С оформяне на тялото предлагаме индивидуална комбинация от

  • Тренировка за силова издръжливост, предназначена да подобри общата физическа форма.
  • Сърдечно-съдови тренировки, които подобряват състоянието ви и по този начин активират метаболизма на мазнините.
  • Силови тренировки, които изграждат необходимата мускулна маса, която ни дава достатъчно стабилност и привлекателна форма на тялото.

Понякога в курсовете се използват помощни средства като тръби, степери и гири.

Ски гимнастика (отново от зимата)

Нашата тренировка за всички снежни зайчета! Ще ви покажем как да се подготвите и да сте сигурни за пистите с модерна ски гимнастика. Необходимата порция сила и координация ви носи правилното ниво на подготовка за планината.

Задна форма

Болката в гърба е широко разпространено заболяване 1. Повечето проблеми с гърба могат да бъдат проследени до липсата на упражнения. В този курс можете да очаквате мобилизиращо обучение за разтягане и облекчаване на натиска, както и за укрепване на гърба, с цел предотвратяване на болка и облекчаване на съществуващите оплаквания.

Изгаряне на мазнини

Целенасочена тренировка за издръжливост в перфектната зона за изгаряне на мазнини. Този курс не само стимулира окисляването на мазнините, но също така подобрява работата на сърдечно-съдовата система.

Намерени бързо

  • Концепция за грижа
  • философия
  • Местоположение
  • работно време
  • Студийни изображения
  • Виртуална разходка
  • Био сауна
  • Хигиенни изисквания на Soulplus GmbH

Имате ли някакви въпроси? Искате ли да знаете повече?
След това ни се обадете или ни изпратете имейл!