Топ 10 Най-добрите БЪРЗИ диети за отслабване - са най-гласуваните - KFetele
Информация за деня:
Най-добрите диети за бързо отслабване - Представяме ви списък с най-ценените, но и най-гласуваните диети за бързо отслабване.
1. Лек за отслабване със ЗЕЛЕНА САЛАТА - загуба на 7 кг за 11 дни
Първата фаза на диетата с маруля
Тази фаза е приспособима и продължава 2 дни. Състои се от ядене на половин зелена салата за закуска, приготвена просто:
Веднага след събуждане, преди да ядете салатата, изпийте чаша вода със стайна температура на гладно. Не яжте хляб за салата.
2. Диета на Дюкан - отслабвайте бързо и здравословно
Диетата на Дюкан е проста, кратка диета, много популярна в целия свят и чиито резултати обещават да бъдат фантастични и трайни. Той е разработен от д-р Пиер Дюкан за своите пациенти, но става много популярен през 2010 г., когато е публикуван за първи път на английски език. Диетата на Дюкан е възприета и от известни личности като Дженифър Лопес за отслабване след бременност и стана много популярна по целия свят.
Диета на Дюкан - четирите етапа в диетата за отслабване
За разлика от другите диети, той не брои калориите, не ви гладува и няма йо-йо ефект поради своите 4 етапа. Ето 4-те етапа на диетата на Дюкан и каква е тя
пикова загуба на тегло от 10 килограма за 14 дни:
Първият етап от диетата на Дюкан: Етапът на атаката
На този етап тя отслабва. Етапът на атаката продължава в зависимост от това колко много човек иска да отслабне. Ако искате да свалите повече от 20 килограма, се препоръчва диета от 7 до 10 дни, но не повече. За тези, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, сцената трябва да продължи 5 дни, за по-малко от 10 килограма, 3 дни и за по-малко от 5 килограма, 1-2 дни.