Топ 10 на най-добрите приложения за отслабване през 2020 г.!

2020

Тествали ли сте някога приложение за отслабване? Появиха се множество специализирани приложения за отслабване. Някои ще ви научат как да управлявате по-добре диетата си, докато други ще ви помогнат да се захванете със спорт. Имах възможност през последните седмици да тествам няколко приложения за отслабване. Ето тези, които препоръчвам !

Приложение за отслабване: работи ли ?

Използването на приложения за отслабване се разпространява. Това накара американски изследователи да проучат ефекта от този тип приложения върху хората, желаещи да отслабнат. Изследване, публикувано в списание Archives of Internal Medicine, изследва въздействието на този вид приложение върху група от 70 възрастни с наднормено тегло.

Групата беше разделена на две. Първата група трябваше да попълни в тетрадка обикновена тетрадка всичките си ястия и физически дейности. Втората група трябваше да записва информацията в конкретно приложение за смартфон.

Резултат : lтой установява, че хората от втората група са загубили повече тегло през годината, като същевременно са успели да поддържат здравословното си тегло. За разлика от това, хората от първата група не успяват да подобрят своя ИТМ.

Как е възможно? Изглежда, че тези приложения за отслабване могат да помогнат на хората да вземат правилните решения и да възприемат здравословни хранителни навици, които имат положително въздействие върху нашето тегло. Друго предимство на тези приложения и техния забавен аспект е отличен източник на мотивация.

Как да изберем правилното приложение за отслабване ?

Има стотици приложения, специализирани в отслабването. Повечето са безплатни и имат платени функции. Често е трудно да се ориентирате.

Винаги имайте предвид, че идеалното приложение е това, което ще ви мотивира да продължите напред, за да вземете правилните решения относно вашата диета или да се активирате.

Започнете с определяне на това, което търсите. Приложение за изчисляване на калориите ви? Приложение за намиране на рецепти за отслабване? Приложение за връщане към спорта ?

След като зададете целта си, можете да започнете да търсите приложение. Можете да изтеглите няколко приложения (повечето са безплатни) и да ги разгледате, за да намерите това, което намирате за най-удобно за потребителя. Когато харесвате функциите, се придържайте към това приложение.

7 приложения, които да знаете, за да отслабнете

Заявление за отслабване № 1: FITBIT

Fitbit е приложение, което ви позволява да проследявате ежедневната си активност, включително физическа активност, сън, диета и загуба на тегло.

Как работи ?

Всичко, от което се нуждаете, е гривна, която ще измерва вашето ежедневно ниво на активност ден след ден. След това цялата информация ще бъде синхронизирана с приложението, за да можете да следвате различни индикатори на таблото си за управление.

Това е едно от най-популярните приложения с близо 25 милиона потребители по целия свят. Предимството на Fitbit е участието на неговата общност. Например, възможно е да поканите приятелите си, да се предизвиквате взаимно и да се мотивирате да постигнете целите си !

Приложението е много богато на функции. Например, възможно е да програмирате аларми, за да ви събуди нежно, ще получавате известия и съвети, които да ви насърчават да се движите и да спортувате.

Има няколко вида гривни с няколко различни функции:

⇥ Fitbit Versa Watch ⇤

И накрая, има няколко други устройства и приложения, подобни на Fitbit, като Jawbone UP, Apple Watch и Google Fit.

ПРЕДИМСТВА:

  • Количество информация: това е едно от най-добрите приложения за отслабване поради броя на наличните индикатори, които ще ви позволят да следите напредъка на загубата на тегло.
  • Лесно за използване приложение: лесен за инсталиране, това е ергономично приложение.

ПРОТИВ:

  • Цената: за да имате определени функции, ще ви е необходима гривна fitbit, чиято цена може да варира при различните модели.

Приложение за отслабване n ° 2: SWEATCOIN

Печеленето на пари по време на ходене вече е възможно благодарение на Sweatcoin. Да имате възможност да спечелите малко пари, докато сте в движение, е чудесен начин да имате допълнителна мотивация да спортувате.

Приложението е идеално за хора, които обичат да се разхождат на открито. Sweatcoin ще използва вашите GPS данни, за да записва движенията ви, а също така ще използва акселерометъра, за да се увери, че потребителите не изневеряват, като вземат обществен транспорт, например.

Със Sweatcoin печелите около 1 Sweatcoin за всеки 1000 предприети стъпки. Можете да похарчите 5 Sweatcoins за абонамент за партньорски приложения, карти за подарък на Amazon, аксесоари за вашия смартфон и др.
Някои партиди са постоянни, други се променят с течение на времето.

Джакпотите са на разположение и за по-атлетичните от вас:

  • iPhone XS
  • $ 1000 в брой
  • Пътуването струва до $ 1000 с компанията KLM
  • GoPro Hero 7