Топ 10 на любимите рецепти през 2015 г. Яжте ПО-УМНО
Германците готвят, пекат или пекат почти всеки ден. Но кои ястия попадат най-често в чиниите? EAT SMARTER обобщи любимите рецепти на нашите потребители: Ето топ 10 на най-популярните рецепти за 2015 г.!
1. Кускус и зеленчуков тиган
Предният бегач на най-популярните рецепти EAT SMARTER през 2015г е кускусът и зеленчуковият тиган! Ястието е идеално като вкусно основно ястие или като гарнитура. Месото за пържене също осигурява много желязо и фибри.
2. Зеленчуков и оризов тиган от фурната
Второ място в най-популярните рецепти EAT SMARTER през 2015 г. зае тиганът за зеленчуци и ориз от фурната! Хрупкави чушки, моркови и кольраби се готвят заедно с ароматни подправки и ориз - средиземноморска мечта. Ястието става месно с пържени пилешки бутчета.
3. Напитка от манго и банан
Изящна плодова напитка? Тогава не забравяйте да опитате трето място най-популярните рецепти EAT SMARTER 2015: напитката от манго и банан. Жълтата напитка е на масата само за десет минути и осигурява витамини и минерали за добро начало на деня.
4. Варена киноа
Quinoa изпита истински шум в кухнята през 2015 година. Нищо чудно: малките зърна са пълни с ценни съставки, които укрепват здравето. Потребителите на EAT SMARTER гласуваха рецептата за приготвена киноа на четвърто място сред любимите си рецепти.
5. Филе от сьомга от фурната
Това филе от сьомга от фурната се приготвя много лесно и е полезно за сърцето и кръвоносните съдове. Морската риба снабдява тялото с полиненаситени мастни киселини, които укрепват имунната система - пето място най-популярните рецепти EAT SMARTER 2015.
6. Зеленчуков омлет
Шесто място от десетте най-популярни рецепти EAT SMARTER през 2015 г. зае зеленчуковият омлет. Независимо дали е за закуска, обилен обяд или като вечеря с ниско съдържание на въглехидрати: това ястие може да се използва с всяко хранене през деня. Омлетът е готов само за 25 минути и може да се яде. Искате ли да внесете италиански усет във вашата кухня? Тогава определено трябва да опитате нашите рецепти с фритата.
7. Ягодово смути
Едва ли някое смути има толкова плодов и свеж вкус! Нищо чудно, че се нарежда на седмо място в ягодовото смути най-популярните рецепти EAT SMARTER 2015 е постигнал. Тази напитка е с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини. Но смутито е богато на витамин С, който освен всичко друго спомага за укрепване на имунната система.
8. Напитка от моркови и портокали
Друга напитка успя да постави осем от най-популярните рецепти EAT SMARTER през 2015 г.: напитката от моркови и портокали. Напитката е готова за пиене само за пет минути и осигурява на тялото пълната дневна нужда от витамин А. Това е полезно за очите и кожата.
9. Пуйка и пипер пържола
Бърз, тънък, вкусен - това е пържолата от пуйка и пипер, която се нарежда на девето място в най-популярните рецепти EAT SMARTER 2015 възцарен. Етеричните масла от пиперките стимулират храносмилането и насърчават кръвообращението. Тази пържола е нисковъглехидратно ястие, което има страхотен вкус както за обяд, така и за вечеря!
10. Спанак и бисквити Quark
Спанак-бисквитките от кварк допълват топ 10 на най-популярните рецепти на EAT SMARTER през 2015 г. Кваркът е пълен с висококачествен протеин, който помага за изграждането на мускули и втвърдяване на зъбите и костите. Витамините и минералите се осигуряват от репички, репички и лук - вегетарианска наслада!