Топ 10 храни за изгаряне на мазнини - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy
Топ 10 храни за изгаряне на мазнини
от Air one »16 януари 2018 г. 07:30
В моята среда на живот
Започвам всичко отначало
Трябва да се науча да управлявам храната, която ям
Трябва да внимавам с диетата си
Защото не искам да тежа повече от 100 кг
Защото не искам да се връщам в болницата заради теглото си
Идеята не е да се подлагате на диета, а да се храните по-добре, постепенно да намалявате.
Топ 10 храни за изгаряне на мазнини
Ето най-добрите храни за изгаряне на мазнини:
Лимонът
Канела
Apple
Оцетът
Кафе
Люти чушки
0% млечни продукти
Бели меса
Зелен чай
Овесени трици
Съвети за плосък корем и добро здраве:
Лимонов сок
Започваме всеки ден с пресен лимонов сок, разтворен в минерална вода със стайна температура. Тази напитка съживява храносмилателната система и макар лимонът да има кисел вкус, тя алкализира тялото; което е от полза за формата и отслабването.
Сурови зеленчуци
Суровите зеленчуци са склонни да дразнят дебелото черво и да ги надуят, когато се консумират в големи количества.
Следователно е по-добре да се спрете на варени зеленчуци, чиито влакна, омекотени при готвене, не надраскват косата с храносмилателния тракт.
Сол
Той повишава апетита и насърчава задържането на течности, което води до подуване на долната част на тялото и стомаха. Поради това ограничаваме максимум прекалено солени индустриални ястия, студени меса, мезета, сирене, горчица и соев сос.
Млечни продукти
Ние предлагаме нашето ежедневно кисело мляко (а не извара, което не съдържа известните си пробиотици, които улесняват храносмилането) и/или малко парче сирене (за предпочитане сурово мляко, което храносмилателната система усвоява по-добре от пастьоризираното мляко). Но не повече! Млечните продукти съдържат лактоза, която понякога може да причини подуване на корема. Ако сте пристрастени, опитайте соево или овче мляко, или дори бадемово или оризово мляко.