Тононова диета - представена в RTL Extra - как работи
Много методи обещават бързо отслабване за кратко време. Обикновено йо-йо ефектът удря и връща отново килограмите. С диетата Тонон този досаден страничен ефект трябва системно да се избягва. Ще ви кажем какво прави диетата Тонон толкова специална.
Колегите от Extra - Das RTL Magazin се осмелиха да опитат силите си и се подложиха на новия модел за отслабване. В излъчването на 6 юли 2020 г. вие съобщихте за метод от Франция, който обещава да отслабнете с 10 килограма само за две седмици. Трябва да се каже, че такава бърза загуба на тегло е много стресираща за организма и не трябва да се приема с лека ръка.
Но как действа диетата Тонон? Основната диета е протеин и общо само между 600 и 800 калории. Сутрин има неподсладен чай или кафе, в зависимост от вашия вкус. По обяд и вечер има ястия на основата на яйце или месо със салата или млечни продукти като сирене и кисело мляко. Има разнообразие за укрепване на издръжливостта. С едно жокер хранене на седмица можете да ядете каквото искате. Разбира се не много и без да се пие алкохол.
С този микс тялото получава това, от което се нуждае, за да не страда от дефицит по време на фазата на отслабване. Обръщаме внимание и на разнообразието. Сега възниква въпросът какво се случва след двете седмици. Фиксираното връщане към нормалното хранително поведение не е здравословно и насърчава така наречения йо-йо ефект. Съществува и план за фазата на стабилизиране след силно намаления прием на калории. Ежедневното хранене бавно се увеличава отново до дневно ниво от 1500 калории. По този начин тялото може да свикне отново и трябва да избягва неконтролираното натрупване на резерви.
Пропуснахте програмата? Можете да видите отново цялата публикация със самоексперимента в TVNOW. Екстра - Списанието RTL с Назан Екес излезе на 6 юли 2020 г. в 22:15 ч. По RTL.