Тононова диета! Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Аз съм 28-годишна майка и не мога да се видя с тези допълнителни килограми.
Все още не съм успяла да освободя килограмите от бременността и съм по-мотивирана от всякога .
Изминаха 9 дни, когато създадох тайната на теглото и успях да загубя 900 грама за една седмица и атакувам Тонон днес !
Знам, че това е 14-дневна диета, но тъй като следващата седмица тръгвам на път, ще бъде трудно да спазвам менюто, но все пак го правя, докато чакам завръщането си .
Стартово тегло 79,8 кг
Тегло на 03/21 78,9 кг
Топ Тонон 03/22 .
В менюто днес:
Pti Dej: Кафе или чай .
Нищо за мен, тъй като не пия кафе (Никога, никога) и не съм имал време да пия чай .
Обяд: 2 твърдо сварени яйца (без сол) и спанак по желание (без сол) .
Да, да, беше време !
РЕДАКТИРАНЕ:
Вечеря: Голяма пържола, салата и целина (без сол и подправки) .
Малко скучно, но е добре, няма целина за мен, не ми харесва .
Гордея се със себе си, нула пукнатини за този 1-ви ден .
Присъединете се към мен, повече е по-добре !
2-ри ден
Pti Dej: Кафе или чай + 100 мл мляко.
За мен нищо! Вече повече от 19 години не пия мляко или кафе и се двоумя за чай без захар, така че нищо .
Обяд: Голяма пържола (без сол) зелена салата с домати (без подправка) + Плодове по желание:
Пържола Miam Miam, салата с домат, два портокала и ябълка .
Вечеря: Шунка, приготвена на воля
От самото начало без сол и изведнъж много сол
Ядох 130гр, все още бях гладен, но добър !
Без подхлъзване, мотивиран съм !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.