Myprotein пакет за отслабване - форум за културизъм
Myprotein пакет за отслабване
Съобщение от У. Уайт »22 август 2015, 17:24
След като реших да изсъхне от май, ходя на фитнес 2/3 пъти седмично (по-скоро 2 между другото), само че установявам, че не губя достатъчно тегло . Преминах от 83 кг на 78 кг, след това се върнах на 80 кг (дяволска ваканция.)
Диетата ми не е перфектна, ям балансирано, но отказвам да попадна в претеглянето на храните и т.н.
И накрая всичко това, за да кажа, че си купих пакета за отслабване myprotein и просто исках да знам дали в дните, когато не ходя на фитнес, все пак трябва да приемам нормалните дози? или по-малко ? или изобщо не ?
Re: Myprotein пакет за отслабване
Съобщение от Имаме нужда от »23 август 2015, 10:28
Диетичната добавка не е вълшебен прах, който ще ви накара да отслабнете или да качите мускули или и двете.
Преброяването на калориите ви не е същото като претеглянето на всичките ви храни. Нямам дори хранителен кантар.
Днес с просто приложение за смартфон единичните количества са достатъчни, за да знаем колко калории консумираме средно. Впоследствие, ако не знаете как да изчислите, че една трета от 125g торба ориз е около 40g, ще бъде трудно. Или да знаете, че пържолата ви е 125 или 160 грама, просто като прочетете глупаво опаковката. Или да знаете, че вашата филия хляб прави "филия хляб". Да не говорим за мерните единици: 1 кисело мляко, 1 ябълка, 1 банан и т.н.
Re: Myprotein пакет за отслабване
Съобщение от У. Уайт »24 август 2015, 13:40
Все още си много затворен, разбира се, че броим това, което ям, знам, че бананът е равен на банан, но не искам да се ограничавам да ям само ориз и пиле като някои, под страх да не бъда писна и спирам всичко, затова просто ям балансирано, зеленчуци, бяло месо, ако е възможно, и парче плод.
Накратко, не съм сигурен, че намирам отговорите си тук, а за маркетинговата част няма какво да правя, отидох там и просто прочетох някои от 1000 положителни коментара (между другото няма отрицателни).
Така че наистина нищо вълшебно, но мисля, че е доста добре да се комбинира със спорт и добра диета. Тогава на границата все пак отслабнах, така че не, това не е полезно "нищо", просто ще отнеме повече време.
Все пак благодаря за вашите отговори.
Re: Myprotein пакет за отслабване
Съобщение от Имаме нужда от »24 август 2015, 14:02
Броя калориите си чрез приложение за смартфон, отнема ми максимум 1 минута на хранене и ми позволява да се огранича, защото съм голям ядец, който може да стане импулсивен без ограничение.
Аз обаче съм от тези, които се застъпват за абсолютно разнообразие в плановете за хранене. Точно чрез броене на калории, без да са необходими везни което ми позволява да ям различни храни, различни от ориз с пилешки гърди, както казвате.
Виждате в описанието, което давате на това, което ядете, липсват липиди и те са изключително важни, така че като какво, ние мислим, че знаем как да се храним добре, тогава всъщност не ядем липиди, които позволяват по-добро усвояване на витамини и минерали, протеини, по-добро здраве като цяло и стимулират създаването на хормони за изграждане на мускули и без загуба на мускули, както повечето правят с оризовия план.