Тонизиране на коремните мускули чрез физическа терапия и електротерапия Superfit Medical Center
Тонизиране на коремните мускули - ползите от програмите за физическа терапия и електротерапия
И жените, и мъжете искат здраво тяло, с правилно развити, тонизирани мускули, готови за ежедневни предизвикателства, но и с приятен естетичен външен вид.
Всяка жена е сравнявала тялото си с това на звезда поне веднъж в живота си. Въпреки че много мъже не го признават, някои от тях биха искали завидно тяло, сравнимо с това на холивудските звезди.
Със сигурност от арсенала от техники за разкрасяване и поддържане на здравето на холивудските звезди са част от физиотерапията и електротерапевтичните процедури.
В тази статия ще се спрем на коремните мускули и тонизирането им.
Коремни мускули - някои понятия за анатомия
По предната средна линия, т.е. линията, която разделя тялото на 2 половини, лява и дясна, в корема има серия от мускули, наречени коремни мускули. Те са 3 на брой за всяка половина на корема (дясна коремна, външна коса и вътрешна коса), мускули като
re реализира истински сдържан пояс от органи, заедно с други структури.
Поддържането на нормалния тонус на тези мускули позволява коремните вътрешности (органи) да се поддържат във физиологично положение, докато мускулната хипотония води до отслабване на задържащите свойства и, по подразбиране, до появата на проблеми както на вътрешните органи, така и на гръбначния стълб поради появата на дисбаланс. мускул между предната и задната мускулатура на багажника, като по този начин води до ниска лумбална болка и промени във физиологичното положение на гръбначния стълб.
Прави коремни мускули (rectus abdominis) - двойка дълги мускули, разположени вертикално в предната част на корема, които се простират между основата на гръдния кош и срамната симфиза, като между двата мускула е разположена фибро-сухожилна лента, наречена „бяла линия“. Ако двете мускули се отдалечат, бялата линия се разширява и вече не осигурява адекватно съпротивление.
Често срещан проблем на това ниво е диастаза на десните коремни мускули, което представлява отслабване на мускулите на коремната стена с отстраняване на десните коремни мускули и изпъкнала „бяла линия“. Ако се появи тази диастаза, е необходима терапевтична намеса с физико-кинетични средства за тонизиране на мускулите и възстановяване на локалната анатомия на мускулите. В някои случаи може да се наложи операция в случай на херния на коремната стена (пъпна херния или херния в "бялата линия"), интервенция, която може да бъде предотвратена чрез консервативни средства за лечение (физическа терапия и електротерапия).
Противно на външния вид, диастазата на коремните мускули в дясно и увисването на коремната стена не се срещат само при хора с наднормено тегло или затлъстяване. Може да се появи и при слаби, заседнали хора с нетренирани мускули. В допълнение, това се случва след внезапна загуба на тегло без упражнения или вторична операция на корема. Бременността, физиологичен период на жената, е друга причина за слабите мускули, която се проявява предимно след раждането (след раждането).
Решението за тонизиране на мускулите и възстановяване на мускулния дисбаланс е да се изпълняват правилно проведени физически упражнения заедно с извършване на електростимулираща терапия чрез използване на специално създадени техники и оборудване.
В медицинския център Superfit, заедно с нашите програми за физиотерапия, адаптирани към вашите нужди, можем също да използваме разнообразна серия от електрически токове от ниския и средния честотен спектър, за да стимулираме мускулите да се върнат към правилния си функционален капацитет. Също така можем да комбинираме техники за лимфен дренаж с дълбоко осцилиращ масаж, за да намалим дебелината на мастните натрупвания, да стимулираме венозния дренаж и да действаме дълбоко върху мускулите за тонизиране. Да не забравяме и техниките за залепване по време на бременност !
Физиотерапия извършва се с нашите опитни физиотерапевти включва изпълнение на физически упражнения с устройства или използване само на телесно тегло. Правилно изпълнените упражнения ще тонизират коремните ви мускули и не само! Чрез трениране на коремните мускули се повишава стабилността на тялото, коригира се стойката, като се има предвид, че използваме техники за други мускулни групи по време на тонизиращата програма, силата и толерантността към усилията се подобряват, и второ, нежеланите мастни натрупвания се намаляват. Програмите включват физическо усилие, дозирано на стъпки с различни видове упражнения.
Ако вашите причини да дойдете при нас са нетренирани мускули, „малко коремче“ поради излишната мастна тъкан или току-що сте родили и коремът не е „както в началото“, видимите резултати няма да закъснеят! При майките е много важно да се тонизират коремните мускули, за да се възстанови коремната стена и, защо не, да се поддържа нова бременност.
Електро представлява провокирането на мускулни контракции с помощта на устройства, които произвеждат електрически импулси с честотата, на която мускулната клетка реагира, за да предизвика контракция. Този тип терапия се използва в допълнение към програми за физическа терапия, предимно след бременност или внезапна загуба на тегло, но също така и ако искате по-бързо тонизиране/поддържане на тонуса на коремната стена.
Сигурно сте чували за електростимулиращи колани за тонизиране на коремните мускули у дома. Всъщност те са прости методи за електротерапия, но според нас те не носят максимални ползи, като се има предвид, че електродите имат фиксирана позиция върху модела на колана и не могат да бъдат подредени по подходящ начин, за да стимулират целевите мускули до максимален капацитет.
В нашия център можете да се възползвате от електростимулация с оборудване BTL или Compex, с възможност за адекватна стимулация на целевите мускули.
Сесията за електростимулация обикновено може да продължи 30-40 минути, в зависимост от засегнатата област, особено след като можем да приложим тази техника почти върху цялото тяло. В зависимост от структурата на тялото и причината за мускулната хипотония, за да се получат желаните ефекти е необходимо да се приложат минимум 15-20 сеанса, последвани от определен брой сесии за поддържане в зависимост от получения отговор и асоциирането на други специфични програми.
Можем да използваме електротерапевтично оборудване дори без асоцииране на физиотерапевтична програма в случай на заболявания, които пречат на тренировките.
Хивамат - Дълбоки трептения е модерно устройство, което осигурява дълбоко осцилиращ масаж с оптимално проникване в тъканите, което освен аналгетичните и тонизиращите му ползи свойства, се използва и за намаляване обема на нежеланите телесни мазнини и правилното им преразпределение.
Той се основава на принципа на пулсиращи ниски честоти, в прекъсващо се електрическо поле, което се генерира между ръката на физиотерапевта (или електрода за приложение) и тялото на клиента, което носи множество предимства. Какво означава това? По време на прилагането на процедурата можете да почувствате приятно усещане за вибрация. Това усещане се дава от повдигането и спускането на мускулните слоеве със скорост от 10 до 200 пъти в секунда, като работната дълбочина в телесните тъкани е 8-12 cm.
Сред предимствата, които споменаваме: тонизиране на мускулите, подобряване на еластичността на кожата, намаляване на грозния външен вид на кожата (подобряване на "портокаловата кора"), възстановяване на здравето на кожата, бърза регенерация на кожата, стимулиране на заздравяването на тъканите, подобряване на възпалението, правилна подготовка на тялото пост-липосукция/загуба на тегло/бременност, подобряване на васкулотрофичния синдром вследствие на операцията, подобряване на външния вид на следоперативни белези заедно с други физически интервенции, подобряване на здравето и качеството на живот.
Всички знаем, че свързано с отпуснати мускули, може да бъде свързано с дисфункция на лимфната система. Основната причина за дисфункцията на лимфната система е липса на движение, липса на мускулен тонус, който да помогне на вено-лимфната помпа да функционира правилно, липса на оптимална дневна хидратация, неадекватно хранене и наличие на мастни натрупвания. За да активираме лимфната помпа, ние използваме лимфен дренаж извършвани механично с апарата Lymphastim. Освен че подобрява външния вид на кожата, стимулира циркулацията, резорбцията на отока, намалява задържането на вода, лимфният дренаж има и ролята на детоксикация на тялото.
И тъй като говорихме за майки и бременност, имаме решение на "проблемите", свързани с бременността: снимане на. Това включва залепване на специални лепилни терапевтични ленти, създадени на нивото на корема, по силови линии, за да се поддържа тежестта на бременността в краткосрочен план, за премахване на лумбалната болка, за краткосрочно отпускане на мускулите и за облекчаване на напрежението. на нивото на коремната стена. Освен това може да се подобри еластичността на кожата и да се намали отокът на долните крайници. Друго предимство е предотвратяването на пъпната херния, като пъпната издатина (на пъпа) често е правило при бременност.
Процедурата може да се използва както през първите месеци на бременността, но често се изисква и използва в напредналите месеци на бременността. Това не включва странични ефекти, но адхезивната толерантност се тества върху малка част от предмишницата, преди да се приложат терапевтичните ленти. След нанасяне лентите могат да се държат няколко дни, дори ако са напоени по време на душа и могат да бъдат премахнати у дома по прост начин. Видът на терапевтичната лента ще бъде избран според нуждите на всяка бъдеща майка.
Нашите програми могат да се използват за тонизиране на цялата мускулатура на тялото, а не само на коремната стена.
Очакваме ви в нашия център, за да определите заедно кои програми за физиотерапия са подходящи за вашето тяло и какви други допълнителни методи можем да използваме за възстановяване на вашето здраве и красота.!