Томасна детоксикация

За да бъдете красиви отвън, най-важното е да започнете да се грижите за себе си отвътре. светът на козметиката и храненето е толкова свързан, че в много случаи това, което имате в хладилника, може да ви служи и във вашите съчетания за красота. Ето детокс диета, която можете да направите тази есен с помощта на тиква.

детоксикация

С пристигането на есента тялото ни претърпява някои физически промени, от загуба на коса до загуба на тегло или наддаване на тегло, промени, с които може да се пребори добрата диета.

Тиквата предлага множество възможности за готвене и има свойства, които възстановяват съществената красота.

Диетолозите препоръчват 3 или 4 дневна детокс диета за всички, които искат да отслабнат и да разкрасят кожата си.

Тиквено детоксикационно меню

Закуска: кафе с обезмаслено мляко и препечен хляб (хляб със семена или пълнозърнест) с пуйка. Тези, които предпочитат нещо сладко, могат да изберат парче плод или нискомаслено кисело мляко.

ЗАКУСКА: сок от тиква и портокалова пулпа.

Обяд: Можем да избираме между печена тиква, тиквено пюре; или тиквена яхния + пилешко филе; или риба на скара + парче плод.

Снек: сок от тиква и портокалова пулпа.

Вечеря: салата от тиква, авокадо и пиле; или тиквени спагети с песто и риба тон или тиквен крем с френски бъркани яйца.