Том Брейди Толкова е трудна диетата на звездата от НФЛ
Футболната звезда Том Брейди не показва възрастта си: на 40 суперзвездата от НФЛ е в топ форма. Той го дължи на супер диета - ето го.
На 4 февруари 2018 г. Том Брейди беше на терена за осми път на Супербоул - като куотърбек за New England Patriots. Много от колегите му от НФЛ се пенсионират на 40-годишна възраст, но не и съпругът на супермодела Жизел Бюндхен. Той далеч не мисли да напусне.
В интервю за уебсайта "Boston.com" неговият личен готвач Алън Кембъл разкри супер диетата, която футболната звезда използва, за да се поддържа във форма. Едно нещо е ясно: дисциплината играе основна роля. И органичното качество.
Брашно и захар? Не с Том Брейди
Диетичното правило на Том Брейди е строго: без брашно, без захар, без мляко, без кафе и почти никакво месо. Той и семейството му ядат много зеленчуци, но също така и кафяв ориз, киноа и бобови растения. Всичко в органично качество. Птиците или рибите са по-рядко срещани в чинията. В диетата си спортистът се грижи да яде само онова, което му дава сила и енергия за състезанията.
Ето защо храните, които се считат за здравословни, като банани или зехтин, са в личния му индекс. "Брейди също не яде нощници, защото те могат да причинят възпаление в тялото и чревни проблеми. Така че няма домати. Чушки, гъби и патладжани също се анулират", каза готвачът на Брейди Алън Кембъл пред Boston.com.
Топ звездата на футболния свят не се справя без закуски. Просто трябва да съответствате на хранителната му формула. От време на време той се поглезва с протеинов блок или ядки, които винаги има в чантата си.
Том Брейди: До 25 чаши вода на ден
Суперзвездата от НФЛ също има своя собствена стратегия, що се отнася до пиенето. Той консумира между 20 и 25 чаши вода всеки ден, най-вече смесена с неговия самостоятелно направен електролитен концентрат "TB12". Той също така приема протеинови шейкове с бадемово мляко и протеин на прах след ежедневните си тренировки.
Алкохолът, от друга страна, е много рядък в Брейди-Бюндхен - същото важи и за десертите. 40-годишният изглежда няма нищо против да прави без него: обожавам как и какво ям и никога нямам чувството, че нещо ми липсва.