Том Брейди фитнес треньор е на диета - и съжалява за това
Том Брейди фитнес треньор опитва диетата на суперзвездата на NFL - и съжалява за това
Суперзвездата от NFL Том Брейди, 41-годишен, е известен със своята атлетична амбиция и строг хранителен план, към който се придържат съпругата му Жизел Бюндхен (38) и децата им Вивиан Лейк (6) и Бенджамин (9). Когато YouTuber и фитнес треньорът Keltie O'Connor се почувства малко "подут" в края на ноември, както тя съобщи във видеоклип в YouTube, тя започна самостоятелния експеримент. Тя искаше да разбере за себе си и последователите си как тялото й ще се промени в рамките на един месец.
Том Брейди разработи собствена диета с TB2
О'Конър получи цялата необходима информация за диетата от книгата на суперзвездата на НФЛ и оттам насетне не просто без „диетични“ продукти като сладкиши и чипс. Фитнес треньорът посочва някои от основните правила и звучи скептично в началото на експеримента. Освен всичко друго, той трябва да се придържа към следните принципи:
- алкални/основни продукти като основна храна
- няма повече ядене три часа преди лягане
- Никога не комбинирайте плодовете с други храни
- без въглехидрати сутрин
- строго ограничено количество кафе
Диетичният план не е пикник
Това звучи като трудна програма. О'Конър се справи с предизвикателството и бързо осъзна, че диетата не работи за нея. Освен желанието им за повече кафе, любителят на кафето се занимава главно с липсата на енергия поради силно намаления прием на въглехидрати. Не ечудно! В крайна сметка „добрите“, тоест сложните въглехидрати се броят за добри доставчици на енергия.
Най-странните диети на звездите Ели Гулдинг пропусна храна в продължение на 40 часа
Скоро фитнес треньорът отново промени плана си за хранене
Както тя казва, отслабването започна доста бързо. Но скоро за нея ставаше твърде бързо. Килограмите паднаха по-ясно, отколкото тя би искала. Поради липсата на енергия и тежката загуба на тегло, Келти О'Конър, наред с други неща, добави към своя хранителен план. някои сложни въглехидрати, за да не се налага да спирате преждевременно самоексперимента. Поради тежката загуба на тегло тя се оказа "непривлекателно кльощава".
Внимание!
Според спортния YouTuber така или иначе не трябва да променяте трайно диетата си на диетата на Том Брейди. За хората, които искат да свалят няколко килограма в краткосрочен план, тя все пак ще намери диетата за добра. Освен здравословните проблеми, които могат да възникнат от толкова бърза загуба на тегло, планът едва ли е осъществим за „нормални“ хора, включително и за нея. Доста скъпата диета е свързана и с увеличен разход на време, тъй като здравословните закуски и всички ястия трябва да бъдат прясно приготвени. Готвач, Алън Кембъл, прави това в Брейди-Бюндхен. За много други усилията в ежедневието са просто прекалено големи.
Моля, уверете се, че имате пълноценна диета и балансирано снабдяване с хранителни вещества и се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете диета. Използвани източници: YouTube, Instagram