Ток - Blikk - График за отслабване за един месец

Идва малък час по биология Това не е градска легенда, а един от законите на биохимичното функциониране на нашето тяло, свързан с енергийното използване на клетките. „Изгарянето на мазнини“ започва едва след стартиране на товара, след определено време също е вярно, че не е възможно да се каже точно за колко минути, тъй като зависи от много външни фактори и индивиди.

Докато тялото ни не реагира на повишеното търсене на кислород и тялото ни „реагира“ с толкова малко фазово закъснение, работата на така наречената аеробна система за доставка на енергия не може да се осъществи веднага. Най-долу е точката за вас: истинската тренировка за изгаряне на мазнини трае поне минута, но е по-дълга. По-кратките, но по-интензивни тренировки, от друга страна, много по-трудно постигат целта ви за отслабване.

---