Той жадува за нещо сладко. Яжте сладко интелигентно! #diez

Ето 6 промени във вашия десерт, които няма да повлияят отрицателно на фигурата ви:

# 1. Сменете бонбоните Сушени плодове или мармалад. Те съдържат пектин, много витамини и са лесно смилаеми. Можете също да си позволите някои гумени мечета или зефир.

нещо

# 2. Захар - на пчелен мед; било липа, цвете или каквото и да било. Поради съдържанието на фруктоза и антиоксиданти, които помагат за лечението на много заболявания и укрепват имунната система, не е изненадващо, че се смята за панацея за всички злини.

яжте

# 3. Заменете сладоледа и млечните шейкове на един обезмаслено кисело мляко или нататък пресни сокове. И накрая, те ще ви охладят по-добре в горещо време, докато сладоледът ви кара да ядете още един.

нещо

# 4. Опитайте се да забравите за кроасаните, палачинките и дайте приоритет овесени бисквити, гевреци, царевичен хляб.

нещо

# 5. Избягвайте тортите и изберете една Плодова салата (можете да добавите и кисело мляко).

нещо

Плодова салата с кисело мляко. PC: retete.unica.ro

# 6. Шоколадът разбира се е трудно да се замени с нещо, защото това е Шоколадът! Можете да се отдадете на това лекарство, но изберете черен шоколад, като се има предвид, че има по-малко калории и е богата на хранителни вещества. Ако все още обичате бял или млечен шоколад, най-добре би било да се откажете от него. Не носи нищо, освен арсенал от излишни килограми.

сладко

Накрая ви напомняме, че злоупотребата с тези продукти има същото нежелано въздействие като обикновените сладкиши.