Той загуби повече, който приготви закуска с изумително проучване
Вие сте това, което ядете, гласи поговорката. Сега обаче в университет в Тел Авив също е доказано, че има значение не само храната, която ядем, но и времето на хранене, независимо дали искаме да отслабнем или просто да останем здрави.
Метаболизъм и биоритъм
Според резултатите от изследването, метаболизмът ни е силно повлиян от биоритма ни, който обаче е силно повлиян от нашите редовни ежедневни навици.
Според проучването този ритъм може да бъде разделен на 24-часови цикли, така че времето, в което ядете различни храни, определя колко бързо и колко ефективно ще ги разградите, пише Sciencedaily.com.
Същността на експеримента: шоколадова торта за закуска
В експеримента изследователите са хванали 193 пациенти със силно затлъстяване на диета.
Половината от участниците в изследването започнаха деня с нисковъглехидратна закуска от само 300 калории, докато другата група ядеше богата закуска, консумираше 600 калории, а богатата предястия дори включваше шоколадова торта или други сладкиши.
Странната диета продължи общо 32 седмици и резултатът може да изненада дори учените.
Страхотна разлика
В средата на диетата членовете на двете групи са загубили средно 15 килограма и изглежда, че ако броят на калориите е еднакъв като цяло, времето на консумация на храна няма да има съществена разлика.
През останалите седмици обаче се случи шокиращо: докато тези от първата група загубиха средно 10 килограма, тези, които ядоха шоколадова торта, се отърваха от още 7 килограма.