Той стимулира загубата на тегло, предпазва от диабет и има ефект на сън с 8 фактора, всички от които
И това не е всичко!
Той е с ниско съдържание на калории, така че може да се консумира с тегло по време на диета. Шепа череши крие по-малко от 100 калории, но покрива 15% от ежедневните ни нужди от витамин С!
1. ЧЕРЕНАТА Е ИСТИНСКА АНТИОКСИДАНТНА БОМБА
Благодарение на високото си съдържание на витамин С, той е голям противник на свободните радикали, забавя процесите на стареене на организма, поддържа имунната система и има противовъзпалителен ефект. Освен това се бори с хронични заболявания като сърдечни проблеми, но осигурява защита срещу болестта на Алцхаймер, диабет и болезнено затлъстяване.
2. ДОКАТО МЕД, ЧЕРЕШИ И ОЩЕ ЗАЩИТАВАТЕ ПРИ ДИАБЕТ
Благодарение на противовъзпалителния си ефект, хрупкавият плод помага да се поддържа здравето на тялото ни. Въпреки че се чувстваме медени, гликемичният индекс на черешите е нисък, така че той не изпомпва кръвната захар, както и производството на инсулин. Перфектни храни за предотвратяване на диабет.
3. ОТЛИЧЕН СЪН
Черешите са богат източник на мелатонин, хормонът, отговорен за доброто качество на съня. Доказано е, че консумирането на 250 милилитра черешов сок сутрин и вечер може да удължи продължителността на съня с 1 час и 24 минути.