Мухъл - Какво има в калъпа Здравни карти и медицински съвети

Мидите липиди представляват по-голямата част от'Мастни киселини полиненаситени, омега 3 особено, чиито защитни ефекти върху здравето са широко признати.

калъпа

Това е отличен източник на витамини от група В, особено B12 и B9 (фолиева киселина или фолат).

Порция от 100 g осигурява приблизително 10 пъти препоръчителния хранителен прием на ден за възрастен в витамин В12; близо 50% от препоръчителния прием през витамин В3; и около 20% от препоръчителния прием на витамин В9.

Освен това носи витамин А и няколко провитамин А, както и малко витамин Ц и на Витамин Е.