Той се осмелява да застане на кантара Hello Tesco

Правила за правилно измерване на теглото

осмелява

Измерването на теглото също има свои правила. Намерете вдъхновение в нашите практически съвети, ако искате да бъдете щастливи на кантара.

По време на преследването след стройната фигура, понякога се фокусираме твърде много върху магическото число, което се появява на кантара. Ако стъпвате всеки ден с надежда и звярът отскача напред-назад, настроението ви ще се влоши напълно. Нито използва аргумента на експертите, че броят не е всичко и че има разлика между мазнините и мускулите. Просто трябва да видите спада. Ако успеете да спазвате балансиран хранителен режим, спортувате редовно и си почивате, ще видите, че цифрата на кантара също ще ви зарадва.

Принципи за правилно измерване на теглото

* Проверете точността на баланса. Сложете половин килограм сол, захар или брашно върху него и се уверете, че наистина показва килограм.

* Измервайте едновременно. Идеален е след събуждане, на гладно и след сутрешна тоалетна.


По този начин се избягва изненадата, причинена от по-големи числа поради задържане на течности в тялото.