Той не е там за зеленчуците

Консумирането на зеленчуци и плодове е част от здравословната и съзнателна диета. С тях можем да приемем много витамини и минерали в тялото си, а освен това някои сортове съдържат изключително малко калории, така че можем да ги усъвършенстваме като част от диетата. Обичаме плодовете, защото са сладки, вкусни, но при зеленчуците ситуацията е различна. Не са много хората, които разбиват сурова ряпа като десет часа. Но с този трик може би зеленчуците също ще станат наши любими.

Плодови ролки

Състав:

• плодове на вкус (ябълки, малини, ягоди, манго, киви и др.)
• оризова хартия
• 1/2 чаша ванилово кисело мляко
• 1/2 чаша ягоди, малини или къпини
• 1/2 чаша ментови листа (около три клона)
• 1 супена лъжица мед
• 1 супена лъжица лимонов сок
• настъргана кора на лимон

Подготовка:

---