Той губи 12 килограма, като яде сладкиши

Американски професор по диететика яде десет седмици торти, чипс и шоколадови блокчета. Изненада, теглото и лошият холестерол са намалели. Обяснения.

сладкиши

Публикувано на 12.11.2010 г. 13:51

Идеята има за какво да се усмихнете: яденето почти изключително на сладкиши ви кара да отслабнете. Още по-добре: подобрява нивата на холестерола. И все пак това се случи с Марк Хауб. 41-годишният американец, професор по диета в Университета в Канзас, използва тялото си, за да тества последиците от диета с две трети от "нездравословната храна". И резултатите са невероятни.

В продължение на десет седмици от 25 август Марк Хауб изоставя традиционните си ястия (меса, зеленчуци, пълнозърнести храни) за закуски от индустриални торти или чипс на всеки три часа, което се равнява на две трети от дневната му хранителна дажба. Останалата трета включваше зеленчуци, които не искаше да даде лош пример за децата си - кутия протеинов шейк и витаминни капсули. Всичко за 1800 калории на ден, вместо за 2600, които той обикновено консумира. Той не промени физическата си активност.

Резултат: загубени 12 килограма и лош холестерол с 20%. Смятан за „наднормено тегло“ с индекс на телесна маса 28,8, Mark Haub вече има нормален ИТМ от 24,5. Неговият процент телесни мазнини е спаднал от 33,4% на 24,9%. Всички тези данни бяха качени на страницата във Facebook, създадена от Mark Haub.