Той е в телефона ви и ви помага да отслабнете

Отслабване със самопомощ? Преди да помислите, че това е лоша шега от наша страна, ние очакваме, че твърдението в заглавието със сигурност има логично обяснение. Но никой не мисли, че отсега нататък е достатъчно да слезете в стаята с телефона си, за да носите всички машини и тя ще се превърне в бомба.!

Има два подхода:

Първото е, че колкото повече хора споделяте целите си, така че ги казвате, толкова по-отдадени сте на тях. Това е една от причините, поради които резервираме лични тренировки или се присъединяваме към начина на живот или годни групи - и защото групата е много по-подкрепяща и мотивираща.

Другият казва, че работи, ако споделяте целите си с възможно най-много хора, защото тогава ги предвиждате квази и сякаш вече сте ги постигнали.

Например, проучване установи, че тези, които са членове на „виртуални общности“ (като Facebook групи) и споделят ежедневния си опит или постижения, са по-склонни да постигнат целите си.

---