Той е сънлив или не. Какво да разберем от неговите знаци
Признаци на сън срещу признаци на умора
Преди всичко бих искал да обсъдим естеството на признаците на съня и разликите от тези на умората. И това е така, защото през повечето време ги объркваме, припокриваме.
По този начин признаците за сън са признаците, които се появяват, когато тялото е получило мелатонин и е готово да си легне. Те включват: детето е спокойно, гледа втренчено, каска, дъждовете започват да валят.
Признаците на умора се появяват, когато тялото е надвишило благоприятния момент за сън и е започнало да „изпомпва“ адреналина от желанието да поддържа будното си състояние. Те включват: детето е много активно, ръкува се, стои, търка очи, дърпа ушите си и след това започва да ръмжи. При деца до 3-4 месеца умората от плач се появява с думата "оуу" (погледнете устата му и вижте как тя се стяга и образува буквата "о".
Какви знаци трябва да следвам, за да сложа бебето си в леглото?
Трябва да уважаваме признаците на съня, защото признаците на умора показват, че вече е твърде късно.
Всички деца показват признаци на сън?
Не, за съжаление не, защото децата, които са много активни, любознателни и лесно стимулируеми, не показват тези признаци. Тези деца отиват направо при уморените. Затова е най-добре да обявите „времето за сън“ за малките да си лягат, без да спазват признаците на умора. При последните условия процесът на заспиване ще отнеме много повече време.
Опитвам се да сложа бебето в леглото с признаците на сън, но не мога
Първо, уверете се, че има признаци на сън, а не на умора. Помислете за хипотетичната ситуация, в която бихте спали през последните нощи само 3 часа. Как бихте се чувствали през деня? Казвам ви: постоянно имате каска. Това не означава, че сте си прекарали добре да си легнете, но само тялото ви сигнализира, че сте уморени. Ето защо, ако говорим за дете до 4 месеца, не го оставяйте да остане будно повече от 90 минути. Ако говорим за дете на възраст над 4 месеца, уверете се, че го приспивате малко по-рано, но на приблизително същия интервал, за да може вечер да си легне по-рано, за да може да си върне загубения сън, от този или последния ден.
Кога да търсите знаци?
Ако говорим за дете на възраст до 4 месеца, което показва признаци на сън, можете да вземете признаците на сън и да го сложите в леглото. Опитайте се да не надвишавате повече от 15 минути от появата на знаците.
Ако говорим за дете над 4-месечна възраст, следвайте признаците за сън, свързани с интервала на сън, в който то спи. Също така наблюдавайте дали пада в долната или горната част на диапазона, за да сте сигурни, че улавя най-качествения сън.
Когато шлемът се събуди от сън. Пак го приспах?
Ако се е събудил разстроен, можете да опитате. Но ако го извадите на светло и играете, може би мелатонинът вече е бил инхибиран и нямате шанс за успех. Но се уверете, че не го приспивате късно тази нощ, защото трябва да му позволите да си върне загубения сън. Ако се е събудил щастлив, но все пак в каска, това може просто да напомня на мелатонин и тогава не е нужно да правите нищо. Пояснение: ако е любопитен и много активен тип и след 2-месечна възраст спи през деня на светло и се събужда щастлив, дори и да спи малко, това не означава, че е заспал, а че нещо го е разсеяло веднага щом е отворил очи. и след това забрави, че спи.