Той беше постоянно уморен
Ако се чувствате постоянно уморени, първо опитайте някои промени в начина на живот и вижте след 2-3 седмици дали това е помогнало.
Спете повече, правете по-малко програми, яжте по-здравословно, пийте повече течности, приемайте мултивитамини и намалете консумацията на кафе и алкохол.
Ако все още сме уморени след това, отидете на лекар, защото прекомерното или продължително изтощение също може да е признак за по-сериозно заболяване. Ето някои от основните възможни причини за умора.
Ето някои от основните възможни причини за умора.
1. Анемия
По-често се среща при жени (поради обилна менструация) и при такива, чието тяло не получава достатъчно желязо.
Умората, причинена от анемия, е следствие от липсата на червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислород от белите дробове до клетките, така че може да се чувстваме слаби и да ни липсва дъх. Възможни причини за анемия: дефицит на желязо или витамини, загуба на кръв, стомашно-чревно кървене, хронично заболяване (напр. Ревматоиден артрит, рак или бъбречна недостатъчност).
Симптоми: умора, тежка слабост, нарушение на съня, липса на фокус, учестен пулс, болка в гърдите, главоболие. Изкачването по стълби или кратката разходка може да доведе до умора.
Тестовете: Пълна кръвна картина и тест за изпражнения, за да се изключи стомашно-чревно кървене.
2. Диабет
Хората с диабет тип 2 не са в състояние да използват правилно глюкозата, така че тя се натрупва в кръвта. Тъй като нямат достатъчно енергия, за да управляват тялото гладко, първият признак на диабет често е умората.
Симптоми: умора, жажда, често уриниране, глад, загуба на тегло, раздразнителност, вагинална гъбична инфекция и загуба на зрение.
Тестовете: Има два основни теста, тест за кръвна захар на гладно и орален глюкозен толеранс.
3. Болест на щитовидната жлеза
Ако щитовидната жлеза не функционира правилно, дори и най-простите ежедневни дейности могат да бъдат напрегнати. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболизма, ако има твърде много от тях (хипертиреоидизъм), метаболизмът се ускорява, ако има твърде малко (хипотиреоидизъм), се забавя.
Симптоми: Хипертиреоидизмът причинява мускулна умора и слабост, особено в бедрените мускули. Други симптоми включват загуба на тегло, постоянно чувство на топлина, учестен пулс, по-кратка и по-рядка менструация, повишена жажда. Обикновено това е болест на жените на 20 и 30 години.
Хипотиреоидизмът също причинява умора, както и липса на концентрация и мускулни болки дори при най-малкото усилие. Други симптоми, дължащи се на задържане на вода, са наддаване на тегло, студ, по-силна, по-честа менструация, запек. Обикновено е по-често при жени на около 50 години.