Тогава ще съм тънък
Тогава философията съм тънък
Методът „Ще бъда тънък“ е разработен от фитнес треньора и треньор по хранене Патрик Хайзман. Неговата книга Тогава ще съм тънък сега е бестселър. Екскурзоводът в хранителната джунгла, както той се описва, обикаля със своите забавни и забавни новини от хранителното шоу от проблемната област в Германия. При метода I'm slim всъщност няма забрани. Има обаче часовник за хранене, според който можете да ядете всичко, но само в определени часове.
The План за хранене след часа осигурява богата на протеини диета. Въглехидратите се отделят от мазнините. Вечер храната, богата на въглехидрати, се намалява. Подобно на диетата при тънък сън, тялото трябва да може да изгаря мазнините оптимално през нощта. Хранителният часовник на Patric Heizmann казва на хората, които искат да отслабнат точно когато например се разрешават пълнозърнести храни и макаронени изделия. Програмата за упражнения според Патрик Хайзман залага на силови тренировки вместо на тренировки за издръжливост. Защото - според теорията - добре тренираните мускули работят по цял ден и изгарят калории.
Загуба на тегло чрез съм тънък
Според Патрик Хайзман с неговия метод можете да сваляте от два до четири килограма на месец. Тези, които се движат правилно, също могат да управляват шест килограма.
Ето какво казват специалистите по хранене:
Много диетични програми вече разчитат на трика с богатата на протеини храна вечер. Това очевидно работи. Хранителният план на Тогава ще съм тънък убеждава със здравословна смесена диета. Освен това има много упражнения с проста тренировъчна програма, която може да бъде изпълнена навсякъде. Особено след като програмата на Хайзман идва с много хумор. Положителното настроение също може да подкрепи загубата на тегло.