Тофу със сусам моркови и пюре от броколи; Здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати; Вземете
От няколко седмици обръщаме повече внимание на здравословната и балансирана диета. Вече имаше разнообразна закуска и вкусни вариации за обяд. Единственото, което липсва, е вкусна вечеря с ниско съдържание на въглехидрати! В тази публикация ще ви кажа защо трябва да отидете за ниско съдържание на въглехидрати вечер и коя е любимата ми рецепта. # приемайте храна
Наскоро ви запознахме с две балансирани рецепти - здравословни зеленчуци на скара и къри от бяло зеле. Те са идеални като обяд, благодарение на комбинацията от ценни витамини и хранителни вещества и енергоснабдяващи въглехидрати. През седмицата обаче аз съм предимно навън за работа или университет и затова ям навън. Затова обичам да готвя нещо вечер. Тогава отивам за ниско съдържание на въглехидрати, защото е по-лесно смилаемо и не ми трябва много енергия, за да спя.
ниско съдържание на въглехидрати
Ниското съдържание на въглехидрати е свързано с консумирането на възможно най-малко въглехидрати. При строга диета с ниско съдържание на въглехидрати това се прави през целия ден. Принципът на тънък сън се основава на прилагането му само за вечеря. По този начин тялото трябва да разгражда мастните резерви за една нощ. Лично аз се опитвам да ям вечер с ниско съдържание на въглехидрати, защото ми е по-лесно за храносмилане. Вместо това се погрижа да получа още малко витамини, малко качествени мазнини и протеини. Отначало това е голяма промяна, но има някои страхотни ястия, които ви засищат добре и където не пропускате типичната въглехидратна гарнитура.
Тофу със сусам моркови и пюре от броколи
Съставът на богато на протеини тофу и витаминните бомби броколи и моркови правят това ястие толкова здравословно. За да се хармонизират трите съставки, всички те съдържат сусам.