Постигнете целите си - Съвет N; 2
Съвет №2 - Останете мотивирани
Възходите и паденията на настроението, успявайки да запазите мотивацията да видите нашите проекти да се сбъднат, означава ли това нещо за вас? Имахте някои импулси да започнете, но всеки път, когато се откажете по пътя. и на мен ми се случи.
Средно решение
че бързо се превръщаме в действие
често дава по-добри резултати
това перфектно решение, което отнема няколко месеца, за да се изпълни.
LEE IACOCCA
Честно казано, когато стартирам проект, знам как да бъда ултра мотивиран и имам чувството, че мога да премествам планини, да свърша чудовищна работа за кратко време, за да се доближа до целта, а има дни, в които се чувствам много мрачен, неспособен да постигна нищо, и можех да се откажа от всичко в моменти като този, и това ми се е случвало и преди. Впоследствие желанието ми е такова, че ще се върна назад, но може да минат няколко седмици или месеци, преди да имам смелостта да го направя отново.
Това е депресиращият термин. РЕСТАРТИРАМ. В дългосрочен план може да бъде уморително. И на определен етап повторете модела на изоставяне.
Освен че този път реших да го направя по различен начин, Анализирах своите неуспехи, тегленията си преди да замина. вижте статията за неуспех
Откакто реших да рестартирам, имах много блатни моменти, при които най-малкото препятствие можеше да бъде оправдание за спиране и въпреки това този път продължавам напред и имам резултати.
Наистина не знам откъде всъщност идва този цикъл на настроението. Мога да премина от една крайност в друга, понякога в един и същи ден, защото нещо наистина ще понижи морала ми ... Така че мотивацията, може да бъде най-ниската в тези случаи.
Когато моралът не е там, всички имаме мрачни идеи, известният синдром на измамник, който просто се появява.
Каква е ползата да отидеш до края? няма да стигна там !
Защо толкова много усилия за толкова малко ?
Преминах възрастта да започна,
Имам ли право да пиша, да преглеждам, да правя блог ?
Просто искам да се кача на дивана си, хубаво одеяло и нещо за закуска. Знам какво е, казвам ви, и аз съм го преживял.
И така, как да го направя ?
Особено когато имаме ангажименти за работа, проекти, в които толкова много искаме да напредваме, спортни сесии и т.н. за да не се озове под завивката, нанизвайки пакет с торти и връщайки се до началната точка (тежестта) ?
ами искам да ви дам 4 глагола, които според мен са ефективни.
Определете - Планирайте - ритуализирайте - упорствайте
Мотивацията не е това, което в крайна сметка има значение. Никой никога не е мотивиран в дългосрочен план. мотивацията е само за импулсът начална точка. Това, което ни позволява да продължим напред, е да дефинираме какво искаме, как можем да го постигнем и да автоматизираме нашата дейност. Важното е дисциплината.
Дисциплината има потенциал
за създаване на бъдещи чудеса.
Наполеон Хил
Може да създаде впечатление за „роботизиран“ живот за някои, живот, в който липсва забавление (това е голям предразсъдък по този въпрос), но в действителност, ако искаме да преодолеем тези моменти на нисък морал, трябва да въведем рутина, по време, когато се чувствате добре, и никога, никога, никога не променяйте или отменяйте дейността защото сме малко надолу. Не, трябва да се придържате към него и благодарение на това ще стигнете до края на проектите си, благодарение на навиците си, дори в дните, когато нещата не вървят добре, ще се заемете с работа, със спорт, с нещо друго, по навик.
Когато даден проект стане дълъг, труден, редовност от вашите дейности може помогнете да преминете този момент.
Редовността и дисциплината значително улесняват идеята да се захванете с бизнеса.
Някои лични примери
Например целта ми е да отслабна. Колко пъти съм се отказвал? Голяма пукнатина, няма желание за спорт, депресиран, защото все още не виждам резултатите ...
Тъй като си възвърнах контрола, реших да правя поне 15 минути велоергометър на ден. (всъщност правя 15 минути в работни дни и 25 минути в други дни).
Анализирайте и намерете идеалното време
Анализирах че ако реша да направя тази тренировка вечер, от първата седмица, ще пропусна 1 или 2 тренировки. Твърде уморен, връщане у дома твърде късно, децата, къщата ... накратко, всяко оправдание ще свърши работа ... тогава малко по малко си казваме каква полза? Пропуснах по-голямата част от сесиите си, "Ще го направя отново следващата седмица" ... след това се отдръпнахме още малко.