Файл за затлъстяване Хранителни мерки при дислипидемии ⋆

Липидният баланс често се игнорира, но след като се повлияе, е необходимо да се вземат, след консултация със специалист, някои специфични хранителни мерки при дислипидемия. Води ни по-нататък в одисеята на диетолога по затлъстяване Кристина С. от Natur House, нашата приятелка в борбата с излишните липиди.

мерки

Какво представляват дислипидемиите?

Дислипидемиите са състояния, характеризиращи се с необичайни нива на липидите в кръвта: общ холестерол, LDL-холестерол, HDL-холестерол и триглицериди. Дислипидемиите са свързани със специфични рискове за здравето, особено за сърдечно-съдови заболявания. Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в Европа както за жените, така и за мъжете. Резултатите от проучванията показват, че 25-35% намаление на LDL-холестерола намалява появата на големи сърдечни събития (напр. Инфаркт на миокарда) с 25-35%. Има пряка връзка между нивата на LDL-холестерол и обратно между нивата на HDL-холестерол (защитна роля) и сърдечно-съдови заболявания.

Причини за дислипидемия

Най-важната причина за дислипидемия е заседналият начин на живот с прекомерен хранителен прием на наситени мазнини, холестерол и трансмастни киселини.

Други вторични причини

  • злоупотребата с алкохол
  • пушене
  • хипотиреоидизъм
  • диабет
  • хронично бъбречно заболяване
  • чернодробно-жлъчни нарушения
  • някои лекарства, съдържащи естроген, прогестерон, глюкокортикоиди, ретиноиди, тиазиди

Лечението на дислипидемии включва промени в начина на живот и фармакотерапия. Промените в начина на живот включват, освен промяна на диетите, въвеждане на физическа активност и отказване от тютюнопушенето. Загубата на тегло е показана в случай на наднормено тегло и затлъстяване.

Хранителни мерки при хиперхолестеролемия

Контрол на общия прием на мазнини при

Хранителни мерки при хипертриглицеридемия

Хипертриглицеридемията показва същите хранителни мерки като хиперхолестеролемия, плюс намаляване на консумацията на прости захари и алкохол. Препоръчително е да се избягва консумацията на захар, мед, захарни бонбони, захарни сокове, бутер тесто, щрудели в полза на подсладители (стевия захар), домашни сладки, лимонада, приготвена с подсладители. Препоръчително е да се използва гликемичният индекс при избора на въглехидрати.

Хранителни мерки при хипо-HDL-емия

В случай на ниски нива на HDL (добър холестерол) се препоръчва да се намали консумацията на транс-мазнини, въглехидрати, особено моно - и дизахариди (фруктоза, глюкоза, захар и др.) И умерена консумация на алкохол.